前言

• 📌 《西游记》自从1982年开始拍摄以来，就年年与全国电视观众见面，到现在已经三十年了！它无数次地播出，创下了电视剧播出率、收视率之最！甚至有人曾经建议我为此申请吉尼斯世界纪录！这是对我们辛苦工作的认可和赞誉，是所有参加过《西游记》拍摄的人们的共同成绩！
  • ⏱ 2024-08-10 11:39:11

天降重任

• 📌 这段时间，中国的屏幕上，正热播香港的《霍元甲》、日本的《阿童木》、美国的《加里森敢死队》，我们自己的电视剧数量少得可怜。这时，中央领导提出了精神：中央电视台应该把我国的古典文学名著搬上电视屏幕，拍成我们自己的电视连续剧！
  • ⏱ 2024-08-10 11:43:03

路在何方

• 📌 至于这些人物的形象，无论猴、猪，还是其他妖魔鬼怪，包括神仙佛道，都无法使用本脸，需要依靠塑形。这个工作很新、很难。谁能做？我想到了北京电影制片厂的王希钟，只有他这位富有经验的老化妆师能胜任，只是不知道他愿不愿意接这个麻烦的任务。

  • ⏱ 2024-08-10 11:44:09

• 📌 虽然有的人曾经反对：要拍外景，北京郊区有的是山，翻过来掉过去都可以拍，又省钱，又省时间，干吗跑到外面去！
  我不同意，在北京郊区能拍出一部《西游记》来？我坚持：理想的环境对烘托气氛、刻画人物会起到极重要的作用。神奇的故事和绝妙的风光结合在一起，会大大增加它的美学价值。我要根据《西游记》的剧情需要，拍摄下许多珍贵的风光镜头，这将来会成为它的一大特色。

  • ⏱ 2024-08-10 11:45:30

• 📌 20世纪80年代初期，我们尚不知特技为何物，没见过“威亚”，更没听说过电脑特技、虚拟演播室，电影里没有使用过，电视剧里更没有。当时“文化大革命”结束不久，人们的思想尚未解放，我们甚至连可参考的富含特技的外国片都看不到。我们打了报告，经过上级批准，作为内部的观摩，允许我们看了一点日本和中国台湾拍的《西游记》片断，他们的特技使我惊奇，但内容实在不堪

  • ⏱ 2024-08-10 11:46:29

始于足下

• 📌 我组织了一个精干的选景班子，我点名要的人是：
  一个摄像师，王崇秋；一个美工师，彭曼丽；一个照明师，孙永福。此外，我外请了一个场记，李诚儒；一个剧务，小郑；加上我，一共六个人。
  • ⏱ 2024-08-10 11:48:06

风雪黄山

• 📌 来的是一辆大卡车，上面坐着三个人。他们停下了车，听说我们是中央电视台要去黄山采景的，他们非常痛快地答应匀一些汽油给我们，他们的司机师傅马上用管子接到我们的车上，给我们加了不少油，还不肯收钱。当时，我们真有点绝处逢生的感觉！

  • ⏱ 2024-08-10 11:50:39

• 📌 老孙禁不住问他：“师傅，这么黑，你怎么敢开？能看见路吗？”
  他面无表情：“走了几十年了，闭着眼睛都能开！”
  我们一听，面面相觑，我们成了他抖本事的实验物！夜已经黑了下来，加上路况不好，一不小心，就能掉到山底下去。怎么办？这时正好路过一个地方，路边有几间房屋，看来是个小村子。我们不管司机的不满，强烈要求他停下车来。

  • ⏱ 2024-08-10 11:51:05

• 📌 这位司机仍然开得极快，拐弯时也不减速，中途还超越了支援我们汽油的大卡车！

  • ⏱ 2024-08-10 11:51:40

• 📌 我一向认为下山比上山好办，因为是往下走，不用往上抬脚，不明白为什么人家说“上山容易下山难”。但是黄山又给我上了一课：下山果然是难哪，黄山的台阶的边儿是向下倾斜的，可能是行走的人多，日久天长磨成了这样。而且台阶很窄，有时脚得横着走。很多陡峭的地方，我感觉下面的台阶根本没法踩到，必须得加倍小心。

  • ⏱ 2024-08-10 11:54:22

拜谒九华山

• 📌 我们不让男同志走，留他们在我们房间讲故事。李诚儒胆子比较大，他知道我害怕，故意绘声绘色地讲了几个鬼故事。我虽然喜欢看恐怖片，喜欢那种毛骨悚然的气氛，但在目前这个环境里，也害怕只剩下我们两个人。李诚儒应我的要求讲了一个又一个，最后他们都困了，坚决要求结束这故事会，我只好放他们走了。

  • ⏱ 2024-08-10 11:56:02

• 📌 我们都奇怪了，七嘴八舌地发了话：“师父，佛门不是广结善缘吗？你怎么闭门不纳呀？”
  和尚现出了满面怒容，语气也重了起来：“善缘？好，你们要进来，每个人给菩萨烧三炷香，磕三个头！”
  我们一时为了难，面面相觑。他冷笑着：“不肯了吧？你们根本不信佛！庙都给你们毁了，菩萨也砸了，还来采什么景！”
  我明白了，前几年“文化大革命”的浩劫中，这座庙宇肯定没能逃过劫难。
  “师傅，那不是我们干的！”
  他根本不听我们的话，火气越来越大：“把什么都毁了！把我们赶出去，逼着我们还俗，不许再伺候菩萨。连饭都不给吃，叫我们去种地，都是你们这些人干的！”
  我们赶紧声明：“不是，不是！我们没有干过这些事！我们现在要拍的戏是《西游记》，是宣扬佛法的！”
  他仍然继续发泄：“佛经上讲的都是与人为善的，共产党的哲学不也是这么讲吗？这都是从佛经上来的，是一样的。怎么连佛像都敢砸，还说人人平等，和尚就不是人了？我们还活着就给打入十八层地狱了？”

  • ⏱ 2024-08-10 11:57:01

• 📌 西游记》播出十几年后，安徽省的政协主席龙念同志说，九华山上的老方丈曾经找过他，要他代买《西游记》的录像带，给寺里的小和尚看。这个消息让我喜出望外：不知道那位把我们拒之门外的和尚是否看到《西游记》？他有没有想起他和这部戏的创作者还有过一面之缘？

  • ⏱ 2024-08-10 11:58:44

• 📌 1986年的7月，我们来到九华山，拍摄《误入小雷音》里黄眉老妖的假灵霄宝殿时，我还担心：隔了这么久，景点会不会有什么变化？他们还会为我们保留着原样吗？到了九华山，发现不但一切都是原样，而且打扫得干干净净，似乎随时等待着我们的到来。庙里的住持对我说，他们一直在关注着《西游记》的动静，相信我们终会来的。

  • ⏱ 2024-08-10 12:01:01

• 📌 《西游记》这部小说，佛教界本是不认可的，但是电视连续剧《西游记》却得到了佛教界的欢迎，这应当归功于我们对唐僧这个人物的诠释。我们把唐僧的形象提高了、加强了、美化了。在拍摄中，我们深深体会到：唐玄奘在佛教中的地位是至高无上的。

  • ⏱ 2024-08-10 12:02:00

意外收获

• 📌 拍摄时，海浪呼啸奔腾，层层席卷而来，我们虽然请了当地水性最好的渔民，穿上孙悟空的衣服，当金莱的替身下海划船，可都还是捏着把汗：万一翻了船，渔民的水性再好，也架不住浪太大，风太急呀。这位渔民不愧是个好水手，只一次就完成了这组乘风破浪的镜头。

  • ⏱ 2024-09-03 10:46:37

• 📌 最后我们决定：花果山不能拘泥于一处，要根据剧情在不同的地方拍摄，后来就集中了福建东山岛、江西庐山植物园、湖南张家界、海南文昌的椰林、贵州黄果树、北京七王坟、戒台寺等地的景色。有不少观众询问：“花果山在哪里？”我只能告诉他们：“没有一个地方是它，但许多地方都是它。”

  • ⏱ 2024-09-03 10:46:52

• 📌 它正适合头的大小，但却不知道里面有多深，这么小的洞，孙悟空的身子能够钻进去吗？里面容得下他吗？美术师小郑用棍子往里面掏着试了试，没有够到底，还挺深！问题就在于身体是否能进去了。这时，李诚儒自告奋勇地跑到后面去，居然找到了这个小洞后面的路。他钻进去，把头从洞里伸了出来！他的个子大，他能进去，金莱就更没问题了

  • ⏱ 2024-09-03 10:46:54

三个徒弟和三个师父

• 📌 这时，我看了一段中国戏曲学校实验京剧团学员董志华演的《闹天宫》。董志华功夫很好，年岁、身材、形象都合适，也很聪明伶俐，我很想用他，但他是实验剧团的主要演员，当年又有出国任务，剧团不借，只好又作罢。

  • ⏱ 2024-09-03 10:46:48

• 📌 我注意到客厅的墙上有一张周总理抱着一个小猴子的照片，那是他们去北京演出时照的。那个小猴子很可爱，按年岁，应该是合适的。我问他：“这个演小猴的孩子现在多大啦？”他回答我：“他是我的儿子，他叫小六龄童。”我惊喜地问：“他在哪儿？”他黯然神伤：“他去世了，是白血病。”我一时无语，只说了一句：“真可惜。”

  • ⏱ 2024-09-03 10:46:57

• 📌 还有春节节目等着录呢，我急于赶回北京，但是六龄童老先生又提出要给我介绍一个猪八戒，他的哥哥七龄童的儿子——小七龄童，又是一个世家：爸爸演猪八戒，儿子也演猪八戒。

  • ⏱ 2024-09-03 10:46:49

• 📌 他笑着说，“我这是给金莱洗澡的。”我心里“咯噔”一下：二十多岁的人了，还要六十岁的老父亲打洗澡水吗？我问他：“你给儿子打洗澡水？这要跑几次才够？”他还是笑嘻嘻地说：“不多不多，两次就够了。”他告诉我，金莱自小比较受宠，生活不会自理，连衣服都要从杭州带回家里让妈妈洗。我脱口而出：“他这么娇惯，还能……”老先生赶紧说：“不要紧，这里有他哥哥，会照顾他的。”我才明白，哥哥就是小七龄童，他还负有照料弟弟生活的责任！

  • ⏱ 2024-09-03 10:46:56

• 📌 猴子算是定下来了，我把这个喜讯告诉了六龄童老先生，他又高兴又有点失望，因为原打算让小七龄童进组，儿子能够有人照顾的愿望没能实现。

  • ⏱ 2024-09-03 10:46:50

• 📌 我不想几个主演定得太匆忙，还想再挑选更合适的人，但他的决心和诚心打动了我。他坚持要求演猪八戒，甚至求到了李诚儒那里，我也就不再犹豫了，就定他吧！于是，猪八戒就是马德华的了。

  • ⏱ 2024-09-03 10:46:52

• 📌 开拍之前，我们曾经在西安访问过赵朴初先生，希望他给我们写片头字幕。但他婉言谢绝了，因为《西游记》里歪曲了唐僧形象，佛教界对《西游记》不认可，所以他不能为我们题写片名。他诚恳地希望我们的电视剧为唐僧平平反，起码不要丑化唐僧。

  • ⏱ 2024-09-03 10:47:01

• 📌 我在西安时曾经向赵朴初先生请教：袈裟上的格子是什么意思？他说是象征地位高低，地位越高，格子越多。“唐僧穿的袈裟格子应该是多少格子呢？”“应该是最多的，因为他对佛教的贡献是无与伦比的！”所以和尚们会向他这身衣服参拜

  • ⏱ 2024-09-03 10:46:47

• 📌 汪粤送给我一张他在寺里与老和尚一起照的合影，照片背后有和尚赠给他的两句偈言：“务实——言行相应，不怀自大。有恒——有所为作，而不中舍”。我告诉汪粤：“这是希望你凡事要说到做到，不要半途而废，你可要记住了。”汪粤还是用功的。他觉得原来唐僧的五佛冠样子不对，就亲自描出了五佛冠的图样。以后，剧中的唐僧僧帽就是按照他所绘出的样子制作的

  • ⏱ 2024-09-03 10:46:57

• 📌 后来汪粤又演了《祸起观音院》《偷吃人参果》《三打白骨精》。他的表演比较成熟自信了，尤其是《三打白骨精》的结尾，不少观众因为他无情赶走悟空而气愤，而他眼望悟空远去的目光中流露出的痛心、无奈，也表演得十分到位。

  • ⏱ 2024-09-03 10:46:59

• 📌 徐少华在剧组一开始比较腼腆，整天躲在屋里看书，不和人来往。他当时很消瘦，为了增肥，我叫剧务多弄一些肉给他吃，他吃饱了就躺在床上，一直保持到胖瘦适度为止。以后，他逐渐活跃起来，在表演上，他很有灵气，师徒四人相处得也不错。

  • ⏱ 2024-09-03 10:46:47

• 📌 徐少华在组里演了《困囚五行山》《猴王保唐僧》《计收猪八戒》《坎途逢三难》《智激美猴王》《夺宝莲花洞》《大战红孩儿》《斗法降三怪》。从提前播出的几集中可以看出，徐少华扮演的唐僧以其清秀的外貌赢得了许多观众的喜爱。

  • ⏱ 2024-09-03 10:46:34

• 📌 奇怪地问他：“当初不是你自己说可以不用去上课的吗？怎么又要剧组出面呢？剧组哪儿有这么大的面子可以左右学校？”但徐少华却说：“中央台能办到，倪萍就是这样的，她就没有上课，《中国姑娘》能办到，《西游记》怎么就办不到？”我问他：“假如只能顾一头的话，你准备如何？”他说：“我还是要演唐僧。”听他这样说，我放心了。

  • ⏱ 2024-09-03 10:46:51

• 📌 徐少华到剧组来了，但心里不痛快，他勉强拍完了《趣经女儿国》，这是唐僧的重头戏。当时我和组里所有的人都认为他应该继续拍下去，他的唐僧很受观众喜爱，半路放弃，实在可惜。三个“徒弟”和武打设计林志谦请他吃饭，想说服他留下来，但他什么也听不进去，一拍完就立即回到学校去了。

  • ⏱ 2024-09-03 10:47:00

• 📌 这次“擦肩而过”的经历，成就了《西游记》里第三、也是最坚决、最忠诚的唐僧。迟重瑞热爱唐僧这个角色，兢兢业业、心无旁骛地走完了最后的取经路，取到了真经。

  • ⏱ 2024-09-03 10:46:55

红花扶绿叶

• 📌 太上老君的饰演者郑榕
  太上老君在道家的世界里具有崇高的地位。他应该是形象高大魁梧，气质仙风道骨，万事胸有成竹，出言一语千钧，有时又有些小家子气，被偷了仙丹以后就时时提防着悟空，怕他又来偷盗。这位老君既是神仙又很人性化，选择谁呢？再三考虑之后，我邀请了北京人民艺术剧院的著名表演艺术家郑榕。他在《茶馆》里扮演的常四爷已经和《茶馆》一起，成了一个令人难忘的经典形象

  • ⏱ 2024-09-03 23:59:44

• 📌 我们采景时路过长沙，左大玢和大家见了面。李诚儒竭力反对我选她演观音。他说：“她岁数太大了，应该找年轻些的。”我说：“观音不是小美人，她是菩萨！要有分量。”他坚持意见，和我争来争去，最后我恼了：“是我定还是你定？”他才怏怏地闭上了嘴。

  • ⏱ 2024-09-04 00:04:16

• 📌 金池长老是个百岁以上的老人，程之脸上已经有不少皱纹，但不够多。化妆师需要在他脸上再搞出许多皱纹来。他们把乳胶糊在他的脸上，再用吹风机吹，只化妆就要花四个小时。大家都等着他，他有些于心不安。晚上，他居然没有卸妆。
  第二天，我们吃惊地发现程之的妆居然非常完好，大家对他说：“带着妆睡觉多么难受，也对皮肤有害呀……”他满不在乎：“这多好，省了化妆时间，免得大家等我。”他的这种为大家着想的精神让我们赞叹了许久。

  • ⏱ 2024-09-04 00:05:24

• 📌 他双手的骨关节都是厚厚的茧子，打人一拳可是吃不消。据说曾经有流氓骚扰女同事，他就当了护花使者，一个人把十个流氓打得落荒而逃，其中一个人还进了医院。后来他后悔不该出手太重，买了水果到医院去看那个挨打者。

  • ⏱ 2024-09-04 00:06:29

• 📌 在水帘洞里，原定扮演牛魔王的著名演员里坡就因为受不了面具而临时换了人。那一段戏由沙僧救了场，以后我换了著名演员王夫棠来扮演。

  • ⏱ 2024-09-04 00:08:33

• 📌 犹豫片刻之后答应了，但提出了一个要求：女儿国国王要由她来演。我犹豫了一下，答应她以后会考虑。

  • ⏱ 2024-09-05 00:39:05

• 📌 第三天，杨春霞和我们一起出发了。白骨精这个角色她演得非常成功，我庆幸，真是皇天不负苦心人，最后的才是最好的！但是关于她演女儿国国王的事，我却不得不食言了。因为女演员是无法改变形象的，我不能让观众误以为女王是白骨精变的呀！我违背了当初的诺言，不知道杨春霞是不是还在为此恨我？

  • ⏱ 2024-09-05 00:39:16

• 📌 演员如何把握这一段情缘，掌握分寸是非常重要的。而这时的徐少华正一心要上学，是我把他从山东艺术学院硬揪回来的，他还挺不高兴，来时一脑门子官司。这一集又是非常重要，我怕他不肯认真对待，所以我抓得非常紧，尤其是唐僧在女王寝宫里，女王倾诉情怀的那场戏，更是重中之重

  • ⏱ 2024-09-05 00:42:00

• 📌 这一段戏全凭目光和感情的交流，比较难演，我要求他们俩一定要演好。为了不让任何响动影响演员，我不许现场有任何杂音，没有必要的人不许在屋里待着。这两个镜头拍了好长时间，刚开始两人还笑场！一遍、两遍……我急了，喊道：“严肃点儿！你们干吗呢？赛着谁拍的条数多吗！”正、反两个镜头，徐少华拍了九遍，朱琳拍了八遍，才算是通过了

  • ⏱ 2024-09-05 00:43:03

• 📌 蓉从来没有演过，一开始有些犹豫，不敢来演。她的好友也向她建议，不要参演这样的节目，免得自毁形象。所以她没有立即答应。我听说后就去她的家里劝说她，她非常感动，没有想到我会到她家里去，于是，她同意了。她这次的“妈妈”表演得非常成功。从此，她在中央电视台的小品节目里开始大红大紫了。

  • ⏱ 2024-09-05 00:44:40

• 📌 还有当年在太上老君炼丹炉旁边的小童儿，是今日红星许晴……总之，都是各个方面才艺双全的精英人物，我无法一一列举。

  • ⏱ 2024-09-05 00:45:35

开拍之前

• 📌 台长王枫说：“杨洁，只要你能拍的超过日本的《西游记》，我就满意了！”我回答他：“王枫同志，你的要求太低了！”

  • ⏱ 2024-09-05 00:46:52

• 📌 台领导不同意，因为他有严重的心脏病。但是谁也说不动他。他对我说：“如果我死在剧组，绝不让剧组负责！”后来他居然写了个“生死文书”：本人自愿到《西游记》剧组，如果死在剧组，与剧组和领导无关……张瑞来在剧组当了道具管理和制作。

  • ⏱ 2024-09-05 00:48:05

• 📌 于虹以前做过场记，对工作比较熟悉。没想到的是，她一来就被“猴子”（章金莱在组里的昵称）看上了。他采取了种种不为人知的办法向姑娘示爱，获取姑娘的欢心，不久就两情相悦，搞起了地下工作。

  • ⏱ 2024-09-10 22:53:23

• 📌 他们的保密工作还真行，瞒得大家像铁桶一样，谁也不知道他们的恋情。戏刚拍完，他们就宣布结婚。本来我对金莱有个不成文的约束，拍戏期间不许谈恋爱，免得影响拍戏。但是他能够做到两不误，也不容易！

  • ⏱ 2024-09-10 22:53:50

• 📌 阮台长是一番好意，我却为难了：“顾问班子得请权威人物，如果有些问题他们和我看法不一样，我听还是不听他们的意见？听吧，我成了傀儡，不听吧，又不尊重权威。”
  领导的意见还是要遵从，我就去找了夏衍和吴祖光来担任《西游记》的顾问。但是夏老说：“我老了，没有精力给你顾问了，你自己来吧！”吴祖光说：“嗨，要什么顾问，你导演自己负责啦！”我向老阮汇报，说他们都不干，并表态：“我也认为没有必要。我是导演，我不负责难道要别人来负责？”顾问班子的事就作罢了。

  • ⏱ 2024-09-11 10:17:28

牛刀初试

• 📌 于是我一咬牙，就用她吧！从此我暗下决心，以后绝对不用搭着别的戏的演员。

  • ⏱ 2024-09-11 10:18:58

• 📌 这酷热的天气，加上几千瓦的灯光照射，实在是闷热难熬。演员们穿的衣服一层又一层，尤其孙悟空、猪八戒，他们的衣服脱下来能拧出水。更难受的是，他们脸上戴着厚厚的乳胶面具，猪八戒的肚子上还有一个用乳胶做的假肚皮，比别人还要热，面具粘在脸上，还得粘结实，但是无论怎么结实，脸上一出汗，面具就会自动脱落，所以还得不断地重新粘补，有时一个镜头要补好几次妆。

  • ⏱ 2024-09-11 10:19:57

• 📌 赵广杉自告奋勇要给猪八戒配音。他非常认真，为了找到真实感，他竟然带着录音机跑到猪圈里去，录来了许多猪的哼哼声。

  • ⏱ 2024-09-25 23:37:02

• 📌 得意地告诉我：“这是为了找到猪的感觉录来当参考的！”我大笑：“这么哼哼可不行！猪八戒是天神下凡化为猪身的，不能把他表现为真的猪！”后来，猪八戒的配音换成了著名演员里坡。

  • ⏱ 2024-09-25 23:37:19

道观生活

• 📌 10月1日，台里播出了《除妖乌鸡国》以后，领导对我们的工作比较满意，只是对演唐僧的汪粤不太满意，感觉“比较寒酸了些，最好换一换”。我向领导提议：“这一集里缺点很多，不满意的不只他一个，再让他试一段时间，如果还是不行再撤换。”领导同意了我的意见，保留了汪粤。

  • ⏱ 2024-09-25 23:39:34

• 📌 这时，他才讷讷地告诉我，他有700度的近视。我大吃一惊：“这么厉害的近视！怎么能演孙悟空呢？”他说：“我有隐形眼镜！”“为什么不戴？”他不好意思地说：“戴上不舒服。”我告诉他以后开打时尽量戴上隐形眼镜，免得别人再挨打，他答应了。但我心里却有些忐忑不安，这么深度的近视，以前如果我知道，也许就不敢用他了，现在他能克服吗？

  • ⏱ 2024-09-25 23:43:12

长白山上

• 📌 挑选红孩儿的演员费了些工夫。我对儿童演员没有多少接触，最怕那种被大人培训得小大人气的、装模作样的、失去了天真的孩子。红孩儿要九岁以下，长相可爱，会表演，有灵性，挑了好几个都不理想。正在为难时，于虹介绍给我一个小孩。她把这个孩子领到我面前时，我一下子就喜欢上了：他虎头虎脑，一双大眼睛透着灵气，聪明又显得顽皮。他一点儿也不胆怯，所有的回答都挺靠谱，整个一个小机灵鬼儿。更使我看中的是，他身上巧妙地融合着一股与生俱来的淘气和霸气！我当时就定下他了。
  • ⏱ 2024-09-25 23:46:57

我们的团队

• 📌 《趣经女儿国》中的昂日星官是个公鸡，虽然戏不多，但要找个形象有特点的演员。我们和北京的一个演员定好了，要他某月某日到达杭州。他答应得好好的，但到了约定时间，他没有来。头天晚上我就考虑，万一明天他不到呢？必须寻找后备演员。可是像他这样形象有特点的演员还不大好找。这时金莱立了一功，介绍了当地剧团一位演员，果然很合适。我放了心，先让这位演员备着戏。第二天，原定的那位演员果然没来，我们让那个备用演员化上妆等到下午。其他的戏都已拍完，不能再等了，这位演员就披挂上阵，演完了这场戏。
  • ⏱ 2024-09-25 23:50:32

叁 在荆棘中艰难前行

• 📌 有的人说：“谁拍电视剧会这么慢？绣花也绣出来了！”有的人说：“国家不该拿这么多的钱让她去游山玩水！”有的人在党组会上痛心疾首地流着泪：“领导上最大的错误就是没有让《西游记》停下来！”有的领导也对我不满，认为我拍得太慢。
  • ⏱ 2024-09-26 09:21:45

是祸？是福？

• 📌 这些知冷知热的话让我当时感动得不知说什么好。他们没有食言，王处长回去后向部里反映了《西游记》剧组的情况，并叫台里立即给剧组加拨一百万，购置一台新摄像设备，我们每人一件风衣，由剧组自己去买。
  • ⏱ 2024-09-26 09:22:28

险遭腰斩

• 📌 我有点明白了，大概是因为我得罪了不该得罪的人。无论怎样，也不能拿这样重要的名著来开刀，何况它已经有了一定的社会影响。作为一个领导，应该不是这种水平吧？同样是名著，为什么《红楼梦》就没有预算的限制？我怀着疑惑和不满，决心带着大家一起走下去，不但要继续拍摄，还要为了《西游记》的生存去找寻资金。

  • ⏱ 2024-09-26 09:24:59

• 📌 我们的制片副主任——李鸿昌找到了钱！他和铁道部十一工程局的领导谈好了，十一局以很优厚的条件借给《西游记》三百万元的资金。这真是雪中送炭！得知这个消息时，我高兴得热泪盈眶。《西游记》终于起死回生了，我对十一局领导的感谢之情是无以言表的！

  • ⏱ 2024-09-26 09:25:40

观众的回馈

• 📌 我们到山西的大同去拍摄《扫塔辨奇冤》，云冈石窟的负责同志非常欢迎我们，真是有求必应，我们要拍的石窟内景、外景、佛像等都可以（据说连日本的摄影队来想拍摄都没有被允许）！我们当然非常感谢。

  • ⏱ 2024-09-26 09:26:44

• 📌 到晋祠是突然的决定，观众不知道，所以我们能够在临时选定的环境里把原定的计划赶拍回来了。但是实在对不起那些在云冈痴痴等待的观众了。听说有的人是半夜就来的，有的是昨天就没走的，他们风餐露宿，等待了许久，为的是看一眼他们钟爱的《西游记》里的人物，看看《西游记》是怎么拍摄的，我们让他们失望了。为了使他们早日看到《西游记》的全貌，我们不得不日夜兼程，马不停蹄，时间耽误不起呀！

  • ⏱ 2024-09-26 09:27:42

音乐的风波

• 📌 许镜清情绪低落：“看样子我可能要卷铺盖滚蛋了，没想到这次合作刚起步就夭折了。”他很失落。
  信中归纳的专家们的意见内容大致是：曲子太“洋”，一开始那“啾啾—啾—”的电子鼓声音就不行，不够民族化！这种东西用来描述我国古典名著是不合适的。大量使用电声乐器有损四大名著的形象，音乐没有时代感，应当向《四世同堂》《诸葛亮》学习。

  • ⏱ 2024-09-26 09:28:30

• 📌 我没法接受这些意见。按说，台长转来的意见不能不考虑，但是作为一个导演，如果没有自己的主见，怎能完成交给我的任务！应该是我来对节目的艺术质量负责，所以我不能人云亦云，哪怕是来自台长、专家的意见！

  • ⏱ 2024-09-26 09:28:41

• 📌 经由王文华的介绍，我听了好几位作曲家所写的主题歌，他们都是作曲界的专家名流。其中两首已经录了音，一首是《云荡荡海茫茫》，另一首叫《百曲千折显精诚》，只记得其中两句歌词“云荡荡，海茫茫，石破天惊美猴王……”“可叹世间多危难……”我都不满意，我觉得它们太四平八稳，老气横秋。但当时没有更让人满意的，虽然已经播出的几集不得不用，我还是要王文华继续寻找。

  • ⏱ 2024-09-26 09:29:02

• 📌 我说：“不管有名没有名，写的曲子符合要求就行！”我还不放心，请许镜清再写一首主题歌。主题歌完成了，王文华录完音让我听，就是《敢问路在何方》。歌词是阎肃写的，短短的歌词蕴涵着丰富的内容，既歌颂了孙悟空降妖伏魔的勇敢气概，也刻画了师徒四人艰苦卓绝的进取精神，曲子也相得益彰，我尤其喜欢那句“一番番春秋冬夏，一场场酸甜苦辣，敢问路在何方，路在脚下……”，它包含着庞大的气势，无畏的力量。我告诉王文华：“以后就用这个主题歌了！”

  • ⏱ 2024-09-26 09:29:32

• 📌 蒋大为的歌声清澈嘹亮，又有激情，增加了歌曲的阳刚之气。他对歌曲内容的理解很深刻，处理得也极细致，在“一年年……一番番……”处用了下滑音，使人听出那奋进中包含着的辛酸和慨叹。一瞬间，几年来的含辛茹苦和许多的委屈不平涌上心头，我止不住热泪盈眶！

  • ⏱ 2024-09-26 09:30:00

• 📌 关于配乐“洋”的问题、电声乐器不能用的问题、“民族化”的问题、“时代感”的问题，我认为这不是“土”“洋”的问题。《西游记》是个神话剧，它不受任何时代和地域的限制。剧里有天上的玉皇、地下的阎王、海里的龙王，他们都是哪个时代的？唐僧取经经过十万八千里，到过许多国家，还有那天上地下充满奇幻色彩的神仙世界，算是哪个地域的？要求《西游记》具有和《四世同堂》《诸葛亮》一样的时代感、地域感，那不是对神话的无知吗？《西游记》的世界无比绚丽，我们的想象力、表现力也应该无比丰富，如果只用中国的民乐笙、萧、管、笛之类，不是太单调了吗？现有的表现手段本就远远不够，电声乐器为什么不可以用呢？

  • ⏱ 2024-09-26 09:31:04

• 📌 那“啾啾—啾—”的声音表现孙悟空上天入地不是很好吗？二郎神唆使哮天犬追逐孙悟空的配乐就有摇滚的味道，不是很合适吗！只要用得合适，什么都可以使用。“文化大革命”已经结束了，它把人们的思想禁锢得太死了！难道现在还要墨守成规，把自己的手脚捆住吗？

  • ⏱ 2024-09-26 09:31:04

• 📌 那段时间可以说是许镜清创作的高峰。他为《西游记》写出了十来首歌曲，除了主题歌以外，还有不少观众喜爱的插曲。如：豪气冲天的《大圣歌》，情意绵绵的《女儿情》，带点羞涩又有挑逗意味的《何必西天万里遥》，充满异国情调的《天竺少女》，唐僧赶走孙悟空时那无奈又忧伤的《吹不散这点点愁》……

  • ⏱ 2024-09-26 09:32:32

• 📌 许镜清为《西游记》的音乐创作付出了极大努力，做出了突出的贡献，但他也有掉链子的时候。孙悟空被押在五行山下，许镜清的一首插曲叫《他多想是棵小草》，还用了一个嗲声嗲气的女声来唱。我不喜欢，孙悟空怎么会想当一棵小草？他再倒霉也不会！作为一个跟头十万八千里的齐天大圣，虽然被压五百年，他仍然锐气不减。他遥望天上翱翔的雄鹰，近看花丛里飞舞的蝴蝶，他渴望的是自由，而不是去当棵小草。后来许镜清按照我的意见写出了《五百年桑田沧海》，代替了那棵“小草”。

  • ⏱ 2024-09-26 09:33:10

• 📌 我对歌词也很注意，不要太虚，也不要太直白，有时我会动手修改一些我不满意的词作。例如《晴空月儿明》，一共八句词。但这词我觉得像“金猴奋起千钧棒，玉宇澄清万里埃”的通俗版，太虚，和扫塔的情景不搭界。于是我就修改了中间几句，成了今天播出的：“乌云压顶夜森森，塔铃儿响声声。月色昏暗灯不明，知是宝塔第几层。一片禅心悲众僧，师徒扫塔情殷殷。驱散妖雾乾坤净，换来晴空月儿明。”

  • ⏱ 2024-09-26 09:33:38

龙驹悲歌

• 📌 例如在海南岛拍摄时，找不到白马，剧务好不容易才借到一匹很漂亮的棕色大马，美工师用大白把它浑身涂满，看上去还能凑合，但这马被刷上颜色后，猛然乱蹦乱跳起来，挣开了束缚，一直跳到水田里去。这下可糟啦，它身上的颜料一沾水，就都掉了色，成了一匹花马！而且它提高了警惕，人们休想再靠近它，根本不可能给它补颜色！我们只好给他们师徒拍个远景，走个过场算了。

  • ⏱ 2024-09-26 09:37:17

• 📌 更可笑的是在湖南张家界，打前站的李诚儒报告说，那里根本没有马，更别说白马了，我叫他继续找。可是我们到了张家界，已经开始拍摄了，白马还没有找到。我给了外号“王铁嘴儿”的导演助理王小颖一个任务：不管在哪里，三天内找到白马！王小颖想尽办法，急得嘴里起了燎泡，可是连湖南的周边都没有！后来他在火车上听说湖北与湖南交界处有白马，于是他就奔了湖北。

  • ⏱ 2024-09-26 09:37:09

• 📌 我立刻和马场的同志联系，问问是否可以把那匹白马卖给我们，谁知他们已经把这匹马解除了军籍，只等我们的消息了，只要给八百元钱就能给我们送来。没有几天，这“第四个徒弟”就到我们剧组来报到了。

  • ⏱ 2024-09-26 09:38:29

• 📌 怎么办？我想了个招儿，让白马来试试。让猪八戒逗弄白龙马，声音大一点，我们把录像机对着白马，录下它所有的动作和反应，然后配上画外音，试看效果如何。我们本来准备拍它一个晚上，看看能不能得到合适的镜头。结果，出乎我们的意想，我们这匹可爱的白马居然和马德华对着演成了这段戏，它点头、抬头，咬住猪八戒的衣服，看起来天衣无缝！

  • ⏱ 2024-09-26 09:40:33

• 📌 它在我没有能力顾及它的时候离开了剧组，不知被人弄到哪里去了。后来，我听说它和我们剧组所有的布景道具一起，被弄到无锡去了。还听说它被人当作一景，在无锡搞了个“卖点”，立了个“《西游记》的白龙马”的牌子，游客出多少多少钱就可以和它一起照相，出多少多少钱就可以骑着它照相，出多少多少钱就可以遛一圈……我听了这个消息真是太吃惊了，它居然被当作卖钱的工具了！它可是《西游记》的功臣哪！它辛辛苦苦五年多，风里雨里，爬山越岭，出生入死好几次，这不应该是它的下场。但是我自己都深陷于痛苦之中，无力自拔，哪有权力、有能力去为它鸣不平呢？从它的遭遇，我深深感受到人类的冷酷。

  • ⏱ 2024-09-27 09:45:54

大幕落下以后

• 📌 看到这一切，我拾起了当初的梦想，把《西游记》因为经费问题而不得不甩下的经典故事拍出来，使它成为一个完整的作品。我在一而再、再而三地寻找经费，但都因各种各样的原因告吹了。直到1998年的春节，才由中央一位首长批示，经由中央电视台台长杨伟光同意，我得到了再拍续集的机会。这时距离前面的二十五集，已经过去了十七年
  • ⏱ 2024-10-03 18:17:23

一堆笨重的“家伙什儿”

• 📌 自己：“听[插图]蛄叫，还不种庄稼了！”
  • ⏱ 2024-10-03 18:22:33

镜头“活”起来的秘密

• 📌 孙悟空天旋地转的镜头，就是我趴在梯子上拍摄的
  • ⏱ 2024-10-03 18:23:56

蓝幕前那些“麻烦事儿”

• 📌 此机器本身根本不具备使人立体的功能！《计收猪八戒》里高小姐飞进阁楼那个镜头，一家三口被白骨精吹到洞壁上的镜头，都跟一张纸片儿似的，实属无奈。

  • ⏱ 2024-10-03 18:27:55

• 📌 很多人都对片头中的第一组镜头，即孙悟空连续四个腾空翻滚的镜头津津乐道，那是我们特意到中国杂技团拍摄的。在排练厅的后墙挂上大蓝幕，打上光，幕前放好蹦床，请蹦床运动员当孙悟空的替身，来做各种高空翻滚的动作，不是专业人士是干不了这个活儿的。拍完人物翻滚的镜头，在ADO特技机上一抠像，背景的蓝幕就没有了，人物与实景天空、云层合成，就实现了腾空飞跃的效果。

  • ⏱ 2024-10-03 18:29:06

• 📌 接下来是一个孙悟空驾筋斗云的镜头。总有人问我筋斗云的云是怎么做的？当时我们在蓝幕前面做了几种试验，最后确定用棉花。用棉花做云一是质感好，二是抠像的效果比较干净。第一步是将做好的云彩与实际的天空抠像合成；第二步是让孙悟空站在蓝幕前做一个飞身跳跃的动作；第三步是将前两个画面合成；最后，用特技机制作出人和云一起飞走的效果，孙悟空腾云驾雾的画面就出来了。这里还有一个关键词，就是抠像。蓝幕抠像

  • ⏱ 2024-10-03 18:29:25

• 📌 抠像还有很大的局限性，因为幕布的尺寸有限，制成的蓝幕面积有限。比如第一集中，孙悟空带着众猴飞向水帘洞，这组镜头是在蓝幕前多次合成才完成的。蓝幕不大，一次只能拍两只猴子，他们躺在两根绳子上，绳子也裹上蓝布，就像表演过铁索桥一样，用鼓风机吹起猴子的裙叶，拍完的镜头再通过ADO抠像，和黄果树瀑布的空镜头合成。两只猴子一组，一共拍了8次。再通过多次合成，完成了小猴子们排成一溜儿飞向水帘洞的播出视效。正是因为蓝幕面积有限，才导致拍摄起来如此麻烦的。

  • ⏱ 2024-10-03 18:29:55

土特技到底有多“土”

• 📌 第二次拉的时候加了人，结果劲儿使大了。一二三！“噌”一下子，人倒是上去得挺快，可没控制住，到了该停的地方拉绳子的人刹不住脚步了，“砰”一下把钢丝接头的地方拉断了，正好顶在大树上面的树干部位。那是四五米高，演员反弹了下来，掉下来的时候地上腾起了一层灰！好在我让人事先拿开了石板，否则就得出人命了！

  • ⏱ 2024-10-03 18:32:19

• 📌 在北京房山的十渡，拍摄哮天犬和孙悟空“戏耍”的镜头，这位“孙悟空”是名解放军战士，也是这条狗的主人

  • ⏱ 2024-10-03 18:32:43

• 📌 当时剧组从部队找来了一名战士扮孙悟空，让他来跟哮天犬搏斗，后来这条狗正是这名战士驯养的。我们想，狗跟主人一起演戏，一定会配合得很好。可是一开拍，傻眼了。即便是把这名战士扮成了猴子的模样，可狗还是一下子就认出了它的主人，根本不上去扑咬，怎么“启发”也没用。主人只好拿着金箍棒，像是逗它玩一样，“主仆二人”戏耍起来，等了半天才能做出一两个有点类似搏斗、撕咬的动作，所以很多设计最终都没能呈现出来。

  • ⏱ 2024-10-03 18:34:14

• 📌 饰演哪吒的演员叫艾金梅，她是一位著名的京剧演员，身上有些功夫。哪吒穿的衣服很少，威亚衣贴身勒得很紧

  • ⏱ 2024-10-03 18:34:57

大模型和小道具

• 📌 另外，我们请八一厂特技车间专门做了一个五行山的模型，花了一千多块钱，春夏秋冬的变化全靠这个模型了。孙悟空被压在山下以后，我们又在他周围放了不少用米菠萝做的石头，一块一块拼在一起，把孙悟空的脖子正好卡在那儿，他一向外挣，石块就出现炸裂的效果，我们再通过倒放的方式，让石头越挣越紧，越挣越紧。据说播出时，这场戏惹哭了不少小观众。

  • ⏱ 2024-10-03 18:36:41

• 📌 找到树了还不能解决全部问题，戏里有一个孙悟空把树打倒后连根拔起的镜头，这里还需要一个形如人参果树的根部那么大的树根。这么大的树根去哪儿寻觅又是个难题，用人工做是很难做出来的。后来，李诚儒通过多方寻找，

  • ⏱ 2024-10-03 18:36:51

• 📌 真找来了一个巨大的树根。美工根据这个树根做了一个大树干，放倒在地下。这样，清风明月一进门儿，就看见了果树被打倒的样子。倾倒瞬间出现的大树，那是找来的一棵盆景树。

  • ⏱ 2024-10-03 18:36:59

千变万化的“变化”

• 📌 杨导演对龙宫的具体要求是：水底下要有一种玲珑剔透的感觉。那么玲珑剔透到底怎么才能表现出来呢？玻璃水箱与镜头合成，是呈现出一座冒气泡的龙宫的重要方式。首先，我们在摄影棚内的地面上铺了一层钢化玻璃，玻璃下面还铺了一层墨绿色的布。铺墨绿色的布，一是怕玻璃碰坏了，二是为了展现一种海底的感觉。其次，珊瑚礁在海底是必不可少的，美工师把米菠萝烫成各种各样珊瑚礁的形状，再涂上颜色。光有颜色不行，还得闪闪发光，这就必须粘贴亮片。哪儿找这种亮片去呢？马运洪他们打听到，这种亮片当时只有广东东莞有卖的，就派专人去了趟东莞，买回了这种亮片粘到珊瑚礁上。又搞了一些镜子的碎片镶上，这才做成了闪闪发光的珊瑚礁。再次，水草也不能少，戏里这些水草是用尼龙丝做的，再用电扇把它们吹起来，看起来就像水草在飘动一样了。

  • ⏱ 2024-10-03 18:38:29

• 📌 前后隔了几个月，因为清楚地记得当时机位的情况，所以后来在上海马戏团的拍摄，角度、位置都非常合适，后期将昙华寺拍的地面空镜头与老虎的抠像叠化合成，就实现了唐僧变老虎的镜头。

  • ⏱ 2024-10-03 18:39:33

• 📌 还有一种“隐显”的处理方式。像《夺宝莲花洞》里，山神往后退，退到一座山石里面去了。开始让演员往退后，一直退到石头上，然后走开，我原地拍一个石头的空镜头。后期合成时，在山神后退过程中将其隐掉，只剩下那块石头

  • ⏱ 2024-10-03 18:40:52

• 📌 随后，孙悟空又变成了一条鱼。道具人员买来一条鱼，拍它在草地上蹦、在水里游。再按着鱼扑腾的角度，让孙悟空在蓝幕前面做动作，在镜头前把他缩小再缩小，叠化变成鱼。接下来，水塘里又出现了二郎神变化的一只吃鱼的鹭鸶。当时我们到北京动物园找到了剧中出现的鹭鸶，又搞了块蓝幕，把鹭鸶放在蓝幕前面拍摄。抠像后，这只鹭鸶就“合成”到了水塘里。可是通过ADO特技一合成就是两维的效果，搞得鹭鸶像纸片儿一样。几秒钟的鹭鸶镜头过后，水里又出现了孙悟空变成的一条水蛇，这是道具人员买来的一条真蛇。后来，孙悟空又变成了一座土地庙，被二郎神识破。遗憾的是这座庙做得比较假，模型做小了，比例压根儿不对，房子快比人都矮了，留下了遗憾。

  • ⏱ 2024-10-03 18:41:38

“我们俩”的剧组生活

• 📌 她是个急性子的人，干什么事说办就办，半点儿不犹豫。《西游记》之所以拍了6年，有它必须拍摄6年的理由和无奈。如果换成一个慢性子导演，那就指不定多长时间能拍出来了。在剧组正式成立之前，她边干着日常工作，边给《西游记》找编剧，找演员。白天录着戏曲节目，晚上回家跟我一起商量拍《西游记》的各种事情，天天如此

  • ⏱ 2024-10-03 19:31:20

• 📌 剧组的杂事很多。有些电视台的导演只熟悉拍戏的事情，并不懂得其他的业务流程。杨洁是电视台最早的一批导演，是从最开始“所有的事情导演都得干”做起的，像给演员开稿费啊、报账啊、场租费啊，这些她都很清楚，所以很多事情她都走在第一线。只要能干，她就不歇着。

  • ⏱ 2024-10-03 19:32:35

到底是谁放的屁？

• 📌 洞里拍《三打白骨精》洞内戏的那次笑场，很多在场的人至今都记忆犹新。那是第一次有剧组在冷水江拍电视剧，当地不少群众和领导都挤到洞里看。扮演白骨精的杨春霞俯身向下，面向镜头做狰狞状，欲扑向昏倒在地的村姑。这是一个仰角镜头，我躺在地上举着摄像机向上拍。当时全场非常安静，杨导演要求任何人不许讲话，咳嗽声也不允许有，围观的人大气都不敢出，连根针掉地上都能听见。可是，就在杨春霞扑向村姑时，突然有人放了一个屁，人群中一声清脆而悠长的“噗——”，洞里很拢音的，这一声屁的响声在洞里久久回荡，有板，有眼，有节奏

  • ⏱ 2024-10-03 19:34:47

• 📌 就在大家你看我、我看你的时候，杨导演突然来了句：“谁？不许放！”大家面面相觑。本来还都忍着不敢乐出声，听她这么一说，哄堂大笑起来。我更是忍不住了，扛着的机器一直在摇晃，而且越晃越厉害。杨导演很生气地对我说：“怎么回事啊？这还拍不拍了！”我越想严肃越严肃不起来，只能非常无奈地说：“拍不下去了，受不了

  • ⏱ 2024-10-03 19:35:13

烟雾师欲在孙悟空脑袋上搞“爆炸”

• 📌 接着，我就看见刘礼追着章金莱跑，章金莱一面逃一面喊：“不行！不行！”原来，刘礼要在章金莱脑袋上安装炸药包。刘礼嘟囔：“你还信不过我！保证你脑袋没事，我这儿底下垫着铁板呢！”
  • ⏱ 2024-10-03 19:37:35

写给妻子杨洁的信

• 📌 你的告别仪式办得很隆重。习近平主席、李克强总理，还有其他中央领导送来了花圈和挽联，聂部长等领导来到现场送别。你的儿女守护在你身边，杨宁和她的女儿杨杨、儿子球子都来了。

  • ⏱ 2024-09-26 09:42:03

• 📌 《西游记》里的演员来了不少，“师徒四人”也都来了，章金莱、汪粤、徐少华、迟重瑞、马德华、刘大刚、李诚儒、王伯昭、张青、朱琳、魏慧丽、王卫国、张阳、常青、茅迪芳，还有你的朋友吕中、邓在军、周尔均、王峻岭夫妇、宋小川、孙桂元夫妇、张纪中……他们都来送你最后一程。

  • ⏱ 2024-09-26 09:42:35

• 📌 爱你的老伴儿 王崇秋
  2017年5月15日

  • ⏱ 2024-09-26 09:43:04

• 📌 托个梦，说给我听听。下辈子，我还给你当摄像。
  爱你的老伴儿 王崇秋

  • ⏱ 2024-09-26 09:43:30

读书笔记

红花扶绿叶

划线评论

📌 今天说起他来，我仍然有一种感激的心情，因为他是《西游记》的有功之臣——是他给《西游记》找来了后续的三百万资金。当时如果不是他的努力，《西游记》就会夭折在《大战红孩儿》那一集了。
三年前，听说他去世了。我为他叹息，祝他一路走好 ^225207353-7TXPkIwri
- 💭 蜈蚣精
- ⏱ 2024-09-05 00:36:25

本书评论

1

• 📌 按照这位朋友的理解，正是“高调”一这种在中国文化中最需要避讳的个人性格，导致了周正毅的毁灭。不幸得很，对于中国最新一代“富人”们，这恰恰是一种错误的理解。真实的逻辑可能恰好相反。不是“高调”导致了他们的毁灭，而是即

  • ⏱ 2024-09-28 23:54:39

• 📌 毁灭的处境导致了他们的高调。

  • ⏱ 2024-09-28 23:54:46

• 📌 在中国特殊改革环境中一路走来的富人们恐怕没有人不明白这个道理。这就是为什么在周正毅最缺钱的时候，还要向上海市科委的SARS 研究机构捐献2000万元研究经费的真正原因。其目的非常清楚，越是缺钱的时候，越要向别人显示自己有钱，因为只有这样才能够借到更多的钱。这个荒唐而奇特的秘诀屡试不爽，成就了无数中国新时代的“富豪”。

  • ⏱ 2024-09-28 23:55:29

• 📌 在中国社会中那些突然冒起的财富巨子们大都有地下金融家的秘密身份。也正是由于这个原因，构成周正毅财富帝国的，除了地产之外(这是中国经济中另外一个财富转移的快速通道)，剩下的就是赤裸裸的金融机构。在周正毅的帝国中，几乎囊括了证券、期货等几乎所有金融业务。可以涉足的金融领域都涉足了，不能涉足的金融领域也通过官商勾结方式达到了同样的目标。只要没有剧烈的外部冲击导致现金流突然中断，这种金融帝国即便亏损累累，也不容易在短时间内垮掉。这就是为什么我们许多冒险家们要争先恐后地进入金融行业的真正原因。他们并不是为了经营财富而来，而是直接为夺取财富而来。没有什么比金融更容易让我们实现一夜暴富的梦想了。这种梦想本身并没有什么错误，它甚至可能出自人类的天性。

  • ⏱ 2024-09-28 23:57:43

• 📌 1992 年5 月 21日是极其普通的一天，但却注定会成为

  • ⏱ 2024-09-29 00:00:05

• 📌 股市不同寻常的一天。 这一天,上海证券交易所放开了仅有的15只上市股票的价格限制，引发股市暴涨。当天，上证综合指数收盘于1265点，一天之内上涨105%，成交量达到创纪录的36000万元。随后几天，上海股市继续保持惯性上涨，直到5月26日上证指数达到1429 点开始回落为止。

  • ⏱ 2024-09-29 00:00:20

• 📌 从这一天开始，中国改革开放中最大的一架财富机器正式发动，中国股市以其制造财富神话的非凡能力进入普通中国人的生活。毕竟，在此之前，个人财富在一天之内翻番还是闻所未闻之事。而股市的低门坎对于那些急切要改变自己命运的普通中国人来说,更是一个巨大的诱惑。或许，许多人还没有意识到，当他们第一次被这种真实的暴富故事所吸引的时候，他们的一生就此铸定。

  • ⏱ 2024-09-29 00:00:37

• 📌 在 1990年4月，当中国领导人宣布开放上海浦东时，建立上海证券交易所就赫然列在十大政策之中。同年秋天，当时的上海市长朱夔基也特别挑选在香港发布了这一条消息，他很明确地向外界宣布了上海交易所将在“年内”成立。“上海”、“证券交易所”，这种组合给外界所透露出的信息再清楚不过了:中国要继续并且在更大范围内进行西方式的市场改革。几乎同时，在另外一个更加具有进取精神的中国城市深圳，也有一家证券交易所开始运作。

  • ⏱ 2024-09-29 00:02:49

• 📌 在初期，地方部分权力机构对股市的利用还是比较谨慎的，但他们后来发现，中国股市是一个比传统银行更美妙的圈钱乐园。因为在这里，他们可以完全不考虑还钱这回事。这个惊人的发现不仅强化了地方部分权力机构对股市的热衷和依赖，也同时加深了他们对股东制约的蔑视

  • ⏱ 2024-09-29 00:05:14

• 📌 在最近两年披露的但远不是完整的股市造假案中，几乎没有一件与地方权力机构无涉。而如果这些案件能够得到彻底和公开的审查，相信地方部分权力机构以及部分地方官员跟这些丑闻的牵涉要比人们想象的更加深入。 很显然，为国有企业筹资并不是某些地方权力机构积极介入股市的惟一理由，它甚至只是一个表面的理由。另外一个秘而不宣的重要原因是，相关官员可以在这种上市游戏中获取巨大的个人收益。不久前披露的一个案件中，我们可以非常清楚地看到这一点。在这个案件中，江苏省证管办的一批官员几乎全数落马。一个小小的处级干部涉嫌受贿的金额竟然高达上千万元。如此诱人的个人利益，当然能够激发地方官员介入股市的积极性。更何况这种个人利益的实现是在为地方企业排忧解难的旗帜下进行的呢?

  • ⏱ 2024-09-29 00:05:07

• 📌 中国证券市场中根深蒂固的“庄家崇拜”和“政府崇拜”，就是在垄断资本介入中国股市之后逐渐形成并得以固化的。这种恶劣的投资文化，与其说是中国社会普遍存在的权威人格在股市中的体现，倒不如说是广大投资者在长期的投资实践中总结出来的、用自己的血汗钱换来的至理名言。投资文化作为一种没有明示的制度，有时候会比明示的制度和规范作用更大。一个很简单的道理是，投资人在做出投资行为时，往往是按照文化暗示给他的规则去做，而不是按照制度和规范告诉他的那样去做。文化是成本更低的制度。

  • ⏱ 2024-09-29 00:06:41

• 📌 亚洲金融危机之后，人民币虽然由于外汇管制而幸免于难，但中国经济却遇到来自外部的强劲遏制，与此同时，大型国有企业的困境也日渐加深。在这种情况下，中央部分权力机构再也无法固守一直持有的谨慎立场，他们对股市的态度发生了180度的大转弯。为了短期的经济增长，中央部分权力机构决意冒险利用一次中国证券市场。这就是我们看到的“5·19”行情。最能体现这种急迫心情的，是《人民日报》另外一篇同样著名的特约评论员文章。在这篇题为“坚定信心，规范发展”的文章中,《人民日报》以权威的口气指出:“近期股票市场的企稳回升反映了宏观经济发展的实际状况和市场运行的内在要求，是正常的恢复性上升，是股市发展的良好开端;……证券市场的良好局面来之不易，各方面都要倍加珍惜。”

  • ⏱ 2024-09-29 00:08:32

• 📌 中国证券市场的功能却被扭曲到了极致。它完全成为了一个逆配置的市场，成为了劣质企业骗钱，垄断资本趁火打劫，中小投资者赔本赚吆喝的一个光怪陆离的销金之地。这与一个证券市场的正常功能相距又何止十万八千里。吴敬琏老先生将它比喻成赌场，似乎并不准确。因为天下哪有这么大的赌场?哪有大赌客也靠借贷赌的赌场?在所有人都忘乎所以的时候，中国证券市场的惟一功能只能是:毫无约束地透支中国社会的明天。 [插图]

  • ⏱ 2024-09-29 00:10:36

• 📌 那么，什么是庄家呢?简单说，庄家就是那些利用资金及信息优势进行股票价格操纵的集团或组织。他们的主要手段是欺诈，惟一的目的是盈利。这种定义，虽然很准确，但却完全屏蔽了庄家在我们这个时代的丰富内涵。作为一个改革和转型时代的特殊产物，庄家不仅反映了中国证券市场的基本困境，也同时反映了中国改革的困境。

  • ⏱ 2024-09-29 00:12:38

• 📌 那么，为什么 谎言能够重复一千遍呢?是什么导致了谎言的泛滥呢?对于谎言，最好的解毒剂就是真相。但在中国，真相却成为某些人最想掩盖的东西。吕梁是懂得这个道理的，所以他要不断地撒谎，直到谎言成为真理为止。 且不管吕梁想要遮掩的真相是什么，但有一点是可以肯定的，那就是，即使康达尔真的如吕梁所说是由一帮犯罪分子所控制的陷阱，是一个“套”的话，那么吕梁也是主动钻进这个“套”的，他不过是想用这个“套”来制造一个更大的“套”，来套更多的人，套更多的钱。吕梁及战略伙伴不仅是这样想的，而且是这样做的。

  • ⏱ 2024-09-29 00:13:47

• 📌 正是朱这种身经百战而培养出的市场直觉告诉朱:牛市快完蛋了。用资金堆砌的牛市快完蛋了。于是，他选择了抛空，选择了将意义越来 越含糊的筹码(股票)变成明白无误的现金。从投资的角度讲，朱完成了一次漂亮甚至是杰出的操作。整个过程系统、完整、无懈可击。而其杰出之处在于，在投资活动最关键的环节上，朱焕良克服了贪婪可能带来的致命误判，作出了理性的决定

  • ⏱ 2024-09-29 00:18:53

• 📌 不管造就牛市的原因有多少种，其心理机制应该是一样的，这个过程大致如下:一批先知先觉的资金进入市场，赚了大钱，示范效应扩散，更多的资金开始进入市场，在推动股票价格上升的同时也赚了钱，直到所有可以而且愿意进入市场的资金都进入市场，将价格推升到无力继续推高的水平，一段煎熬和犹豫之后(市场表现为筑顶)，一批资金开始怀疑他们以前曾经坚信不移的的神话，陆续撤离市场，股价开始下跌，赔钱效应开始扩散，股价继续下跌。牛市结束。虽然，在牛市形成的过程中，各种因素的相互作用非常复杂，但机理其实就这么简单。如此看来，判断一轮牛市是否到头的关键在于:是不是所有可以而且愿意进入市场的资金都已经进场。换句话说，是不是所有的“傻瓜”都已经作出了傻瓜的行动。如果这种迹象越来越明显，那么再美妙的牛市也走到了尽头。对这个简单的标准，朱焕良拿捏得相当好。

  • ⏱ 2024-09-29 00:20:29

• 📌 反过来，“土八路”的常识感却非常牢固，这些常识不仅来自日常经验，而且往往是来自最切肤最重要的经验。朱焕良如果没有以前控盘但却被套牢的经验(朱曾经通过上千个个人账户，掌控了深圳证券交易所上市的康达尔公司90%以上的流通盘，但最后还是要请求吕梁出主意帮助解套)，这一次就不会溜得这么果断了。作为一个商人，朱讨厌风险，讨厌不确定的未来，现金和现在比什么都来得重要。没有今天的现金就可能什么都没有，没有这种出自常识的控制力，朱肯定会陷入与吕梁同样的 灾难。在这一点上，吕梁却正好相反。吕是一个知识分子，是一个浪漫的诗人，他甚至是喜欢冒险，只有不确定的未来对他来说才是合意的。他虽然非常清楚他的前途是全或无的选择，但他宁愿这样。在这里，充满政治思维的吕梁与作为企业家的朱焕良，对风险的偏好程度明显不同。政治家要做大局，企业家要赚小钱

  • ⏱ 2024-09-29 00:24:08

• 📌 很容易判断，这家核心资金就是吕梁的老板，吕梁不过是其浮出水面的发言人而已。藏在吕梁背后的才是中科创业真正的操纵者。一个真正的操纵者是不会轻易现身的，所以吕梁不是真正的操纵者。而中科创业的崩溃正是这个幕后操纵者的资金本身出了问题，而绝对不是其他诸如老鼠仓之类的问题。

  • ⏱ 2024-09-29 00:27:23

• 📌 327”这场惨烈搏杀的结局在还没有开始的时候就已经注定了，但它还是在2月 23 日达到了最高潮。为了挽回败局，万国的总经理管金生，在收盘前的七分钟用700多万口空单砸盘，上海证券交易所只好取消最后七分钟的交易。 这场战役不仅导致当时证券市场上最为风光的万国证券公司的关门，也导致了被称为“证券教父”的管金生个人的悲剧人生。但当人们被管金生个人的沉浮和“327 事件”本身的戏剧性所吸引的时候，一个最应该被长久关注的问题却被遗漏了，那就是，作为多方主力的中经开到底扮演了什么角色? 从当事人的回忆来看，将万国当作这场金融灾难的首恶是非常不公平的。起码，违规开仓的就不仅仅是万国，中经开也同样存在类似问题。但这不是问题关键所在。问题的关键是，中经开究竟是凭什么在这场对 赌中大获全胜的?其实，这个答案早已明白，中经开靠的是万国想都不敢想的内幕消息。财政部早就决定贴息了,而此时的万国还蒙在鼓里。虽然万国肯定知道中经开的背景，但他们还是固执地以为可以凭自己的智慧赢过对方的权力。如此天真，在那些谙熟“国情”的人那里，恐怕会笑掉大牙

  • ⏱ 2024-09-29 00:29:44

• 📌 可以说，中经开开创了中国资本市场上靠“违规看牌”赢钱的先河。不过，这还不是中经开在“327事件”中作出的最恶劣示范。最恶劣的示范在于，中经开在“327 事件”中，以最明火执仗的方式开创了中国裙带资本财富转移的新通道。这实际上是中国裙带资本大规模介入证券市场的一个明确信号

  • ⏱ 2024-09-29 00:30:12

• 📌 有人估算，在整个“327事件”中，多头的盈利在70亿左右。作为多头主帅，中经开自然应该赚得盆满钵满。但奇怪的事情发生了:中经开竟然没有盈利。那么70亿白花花的银子究竟被谁拿走了呢?答案已不言自明，靠内幕消息在中经开名下开老鼠仓的人拿走了。可以证明中经开的确没有在“327事件”中盈利的一个间接证据是，在“327事件”后不久，中经开公司竟然几次面临支付危机。在挪用客户保证金达6杆8 亿元的同时,还累积了70多亿元的债务,公司几乎被掏空而濒临破产。

  • ⏱ 2024-09-29 00:31:11

• 📌 在许多人看来，中经开是不能受到惩罚的，因为它意味着一种超越法律的力量，在这种力量面前，法律是软弱的。这等于是在说，只要中经开不自寻死路，它就依然可以为所欲为。果然，中经开在东方电子的炒作上又上演了它的拿手绝技。

  • ⏱ 2024-09-29 00:32:19

• 📌 在中经开的网页上有这么一段话:“公司(中经开)宗旨是根据国家有关方针政策及法律法规，以支持政府鼓励的开发性、示范性、关键性生产经营项目为重点。”对比中经开在中国资本市场上的种种“开发性、示范性、关键性”的践行，这段话不仅是绝妙的讽刺，也透露了中经开能够为所欲为的天机。权力权力，多少罪恶假汝而行!

  • ⏱ 2024-09-29 00:35:56

• 📌 到2001 年年底，通过长期的运作，德隆老三股的股价上涨幅度全部超

  • ⏱ 2024-09-29 00:39:00

• 📌 过1000%，其中最早开始运作的沈阳合金涨幅更是超过1500%。对股票市场稍有了解的人都知道，如此推高股价无异于将绳索套在自己的脖子上。但德隆的奇异之处也正在于此。德隆不仅没有将绳索扔给其他人，而且在自己的脖子上越勒越紧。当大胆到难以想象的时候，人们就会怀疑自己的判断有误。德隆正是凭借这种超乎常规的举动，奠定了自己中国第一庄的名声，这个“第一”不仅仅是指德隆的强悍，更是指它与一般庄家鲜明的区别。这种区别已经对人们的常识构成了痛苦的挑战。需要指出的是，德隆老三家股票中的沈阳合金及湘火炬在1999年“519”行情之前涨幅已经相当之大，控盘比例也已经相当之高。如果以前没有出货是因为时机不好的 话，那么“519”行情就为这两只股票提供了最佳的出货时机。但德隆不仅没有出货，控盘比例反而进一步升高。这里面只有两种可能。一是德隆对后市充满信心，认为可以找到更好的出货机会，另外一个可能则是，这个时候德隆手上的湘火炬和沈阳合金流通股已经悉数抵押，并成为德隆资金链的源头。

  • ⏱ 2024-09-29 00:39:21

• 📌 在德隆这些惹眼的扩张动作中最引人注目的就是参股深发展(000001)，这个参股动作在证券市场已经明显转熊的时候，让大盘一口气反弹了300多点，并且创造了中国证券市场有史以来的新高。德隆的胆气的确不可小觑，它甚至准备左右大盘。其“泰山崩于前而不变色”的枭雄本色由此可见一斑。德隆在熊市和监管风暴中的奇异表现在颠覆了人们的常识之余，也引起了广泛的猜测。举其要者，大致有三。一是德隆有某种深不可测的“背景”，这在权力不受约束的中国是特别容易被联想到的。二是德隆的确有钱，而且有很多钱。但2004年5月9 日湘火炬为区区1亿元将新疆德隆告上法庭的事实表明，德隆并没有看上去那么有钱。起码，它的现金流情况与它200多亿的资产规模并不相称。 所以，第三种猜测最有可能，那就是德隆在熊市中的反常表现应该被归结为德隆的资金紧张。缓解资金紧张的办法有两种，一是收缩战线，另一条就是进行更大规模的融资以图补救。显然，德隆选择了后者

  • ⏱ 2024-09-29 00:41:15

• 📌 但与众多四处躲避银行追贷的企业老总不同，唐万新没有躲避，而是常常将贷款银行的行长们召集起来开会。告诉他们，德隆不仅无钱可还，而且需要 继续贷款，否则大家一起完蛋!看来，这种临危不惧、知难而上–后来在证券市场被发挥得淋漓尽致的典型德隆性格，有着更加深刻的历史因由，也在相当程度上决

  • ⏱ 2024-09-29 00:44:34

• 📌 作为一个企业，德隆对外部资金的依赖程度都太大了。这也是德隆(无论是实业德隆还是庄家德隆)的脆弱性所在。这个深深嵌入德隆内部的脆弱性，并不会因为德隆表面上的“国 际化”而有丝毫改变。与牟其中要将“喜马拉雅山炸开一个口子，将印度洋的暖湿气流引入干旱西北地区”的豪情相比，德隆的“产业整合”尽管具有更多的专业色彩和学术深度，但却具有同样的童话结构。

  • ⏱ 2024-09-29 00:47:31

• 📌 坚韧不拔的人物。只要求结果，不讲究手段，霸气十足，纪律严格、赏罚分明。这种秉赋，暗合中国历史上反复出现的枭雄之辈。枭 雄者，乱世英雄也。虽与治世的社会规范多有不合，但却总能代表转型时期的某种社会潮流。政治更迭如此，经济转型亦复如此(这是中国专制文化的必然宿命)。德隆这些因领导人个人而生的特殊性格，在后期的德隆身上仍然依稀可辨。

  • ⏱ 2024-09-29 00:49:46

• 📌 说白了就是将个别公司的非系统风险扩展为整个市场的系统风险。与一个人绑着炸药包闯进人口密集的公共场所要挟类似。对此，深谙国情的中国人有更加露骨的解释，他们说，做大，然后将所有人套进来

  • ⏱ 2024-09-29 00:50:27

• 📌 作为一个庄家，德隆不再仅仅是一群违规的价格操纵者，而是一张网络–一个用制度和文化编织起来的坚强网络。它拥有的力量要比它显示出来的大得多。我们就生活在这样一张充满强制、讹诈和谎言的网络之中。在这样一个网络中，作为一种现象的“德隆”是必然要发生 的，而且它真的发生了。一个庄家的一次操纵，抢劫的资源是非常有限的，但作为一种制度和文化的庄家的抢劫目标，却是整个市场，整个社会。这才是庄家最令人恐惧的本质

  • ⏱ 2024-09-30 21:08:42

• 📌 地方政府的确可以通过股票市场来转嫁当地的财政负担，上市公司越多，圈的钱也就越多。但所有的数据都说明，上市公司的直接融资跟间接融资相比是一个非常小的比率。也就是说，通过上市公司融资能够为当地经济带来的收益与其他渠道相比是非常小的。起码，这种收益与我们看到的当地政府为上市公司所付出的成本是非常不对称的。这种不对称，在许多地方政府对当地上市公司反复注入资源以进行所谓资产重组的过程中表现得尤为突出。在这些重组案例中，许多地方政府实际上是在大做赔本买卖。这足以说明，上市融资很难为当地政府带来足够的激励。而在大量资产重组的案例中，这种激励甚至经常是“负”的。所以，地方政府为了本地的经济利益而干预股市的理由并不成立。

  • ⏱ 2024-09-30 21:11:46

• 📌 地方官员的提拔从来就没有与上市公司的数量挂过钩。如果上市公司的数量与地方政府官员的政治前程有某种强相关关系的话，那么，今天中国的上市公司恐怕就不止1000 多家，而是要远远超出现在这个规模

  • ⏱ 2024-09-30 21:10:58

• 📌 一旦文凭成为官员之间重要的竞争砝码，各级官员中就立即充满了博士、硕士一样。所以，所谓地方政府干预上市公司是为了“面子”和“形象”的说法，更是一种远离问题本质的无稽之谈。

  • ⏱ 2024-09-30 21:11:07

• 📌 自从1997年 5 月上市之后，股价持续走高。最高涨幅达到10倍左右，风头一时无两。但这个二级市场上的惊人暴利又是从何而来的呢?
  原来，惊人暴利背后的业绩支持，完全是靠沈阳市政府不断的财政注入。沈阳市政府不仅为这家公司提供了巨大的财政补贴，而且还不断许诺注入所谓优质资产。这个“业绩”背景与环保股份二级市场的炒作配合得如此天衣无缝，只有傻瓜才相信这不是操纵。但又有谁能够动用市政府的公共资产来进行股票操纵呢?答案再明朗不过了:沈阳市的政府官员，是能够掌握沈阳市国有资产命运的政府官员。“慕马案”(原沈阳市市委书记慕绥新、市长马向东腐败大案)曝光后披露的部分事实将环保股份的股票操纵直接与地方权力集团的腐败联系在一起。据报道，原沈阳市市长慕绥新的前妻贾桂娥就收受过100 万股环保股份。很容易推论，在环保股份的操纵中获利的绝不是贾桂娥一人。

  • ⏱ 2024-09-30 21:14:20

• 📌 一个上市公司的兴衰与一批地方官员的命运联系得如此紧密，只能证明，环保股份的幕后庄家实际上就是沈阳市的一小撮权贵。正是这批人，在环保股份的操纵中轻易获得了普通投资者不敢想象的无风险利润。显然，地方权力集团在“康赛”与“环保股份”的股票操纵中所显露的作用，并不仅仅是孤立的个案，而是具有普遍的代表性。

  • ⏱ 2024-09-30 21:15:01

• 📌 以白猫股份、商业网点、都市股份所构成的上海PT 板块。 这几家曾经代表中国国有企业低效率的典型，在经过政府的精心“调养”之后，再度咸鱼翻身。不过，它们重新出场的典礼实在过于隆重。在摘帽复牌之后，这三家股票的价格在短短的的几个交易日里全部翻番。如以其在PT期间的最低价格计算，其复牌后的涨幅最低也在5倍之上。其中都市股份的累计涨幅接近十倍，并创造了连续三十个涨停板的中国股市之最高纪录。在监管风声日紧的2002 年，这三只股票经典的庄股走势，不啻于对监管当局的一种巨大的嘲笑。 惊叹之余，人们不禁要问，上海的PT 为什么敢冒天下之大不韪，置沸腾的民意与市场发展的潮流于不顾?

  • ⏱ 2024-09-30 23:34:03

• 📌 在中国的文化中，反腐败从来就是被指向个人，而不是制度的。目的是牺牲个人而保护制度性利益。虽然这些金融家们一直是这种制度性利益的受益者，但他们应该悟到，混乱的时代可能成就他们于一时，也完全可以置他们于非命。因为在这个时代中，法律的执行可能完全取决于形势的需要，取决于关键人物的好恶，甚至取决于台面下的私相授受。

  • ⏱ 2024-09-30 23:46:52

• 📌 进一步说，如果将体制缺陷及个人性格共同造成的灾难，完全归结为个人责任，则肯定是出于对制度的无知和人性的险恶。当然，从“327”管金生失控的表现中，我们发现，管既不是一个好的行政官员，也远远不是一个称职的金融家。他仅仅是一个与时代同步被时代局限的乱世英雄。但这并非都是管金生的错，他不过是被时代推上了这个位置。不过，对于管金生来说，最滑稽的可能是他的罪名。谁都知道，管是由于“327”所导致的巨大亏损而惹祸的，但他的罪名却是受贿及挪用公款，如此张冠李戴，也难怪管金生不服。管金生在庭审中的姿态很能够说明他对这次判决的态度:他坚持不请律师，也不接受法院指定的律师。

  • ⏱ 2024-09-30 23:48:45

• 📌 在光大的冲动表现，都是他整个人生中的一个致命的败着。在这里，我们仿佛又看到了管金生的影子。于是，同样的灾难刹那间降临。不过，从朱小华的灾难中，我们看到的，更多的不是一个优秀金融家的夭折，而是一个活生生的关于人的悲剧。朱被“双规”之后，其妻任佩珍在逃往美国后自杀，其在美国念书的女儿朱蕴受到极大打击，精神几近崩溃。一封我们认为可以采信的家书，可以更真切地让我们感受到这个个人悲剧的彻骨。下面是朱小华在狱中给女儿的一封信。 朱蕴: 我想你是收到了我的传真。圣诞节到了，马上又是千禧年，这是一个值得庆祝的日子。今天通过传真算是寄张圣诞卡，和你说上几句话。总之，我是十分想念你的。希望你能愉快地度过节日和休假。你也应该向长辈们问候一下。利用假期，你应再把功课好好温习一下，以迎接

  • ⏱ 2024-09-30 23:55:44

• 📌 后一个学期的学业。什么也不要多想，最后的冲刺要抓好，不要半途而废。我一直强调，自己的前途在自己手里，不是别人的恩赐或受谁的庇荫。我不会再给你压力，只要你能以正常的状态投入，问题是不大的。 我的身体和精神均好，请不要挂念。 圣诞节和新年快乐!爸爸 以朱小华狱中度日、生死茫然的绝望境况，尚能对女儿的学业督促得如此严厉，看得出朱的确是一个事业企图心极强的人物。但惟其如此，我们才更能够感受到人性伟大和温暖的力量。一句“我是十分想念你的”，虽然充满克制，但却悄悄流露出了朱小华作为一个人的、难以泯灭的舐犊之情。而这，可能已是维持朱小华及朱蕴父女在这个世界上继续走下去的惟一精神脐带。这当然是一个悲剧，一个关于人的悲剧。无视这个悲剧，一个民族的精神、制度离开文明的距离就相当遥远

  • ⏱ 2024-09-30 23:56:07

• 📌 如果朱小华们不是真正的金融家，那中国还有金融家吗?是的， 只要你去看看中国国有银行的现状，你就会发现，那里根本就没有诞生金融家的土壤。在那里，中国的银行更像是一个行政机关，而不是一个商业机构。它们的行为更多的是出于政治考虑，而不是商业考虑。这种尴尬实际上也深刻反映了，中国核心金融体系的改革，在十多年中，并没有取得明显的进展，完全不值得认真评价。其中所蕴含的巨大风险，并不是牺牲一批甚至是一代金融人所能够化解的。当然，我们愿意相信，金融改革的迟滞并不是金融本身造成的，隐身于金融体制之后的，还有更具压迫性的体制

  • ⏱ 2024-10-01 14:26:12

• 📌 周小川，1948年生，2002年12月 28日被任命为中国人民银行行长–一个越来越重要的职位。与他的前任戴相龙不同，周小川是从学术界直接进入政界的。在此之前，周小川从来没有像他的前任以及金融界的许多其他同事一样，在基层金融部门服务过。这种经历构成了周与前任在背景上的显著差异。许多人喜欢用周小川在国际会议上所表现出的熟练外语能力以及对国际金融趋势的精确理解，来证明周与众不同的学术背景。但很显然，这并不是长期的学术和思想训练带给周的惟一秉赋，更不是最重要的秉赋。如果人们注意到，周小川在80年代曾经是中国最活跃的青年理论家之一，人们就会发现，周小川并不仅仅只是一个金融专家，而且还是一个持续追踪中国各种问题的思想型学者。这一点，人们可以在周小川涉及广泛的著述中看得非常清楚。在所有最高级别的中国政治官员中，周小川恐怕是学术著述最为丰富的一位

  • ⏱ 2024-10-01 14:26:11

• 📌 由于证券市场的公众参与性以及对信息的高度敏感，所以证监会主席的公众知名度这几年越来越高。但这种知名度似乎并不是什么好事，因为它实际上意味着把这个职务置于更透明的公众监督之下。与中国政治现代化的整体进展相比，这种监督多少有些“超前”的成分。也正是因为这个原因，历任证监会主席都将自己比喻成坐在火山口上。周小川能够离开这个火山口并更上层楼，是因为无论从专业能力、资历的完整性还是从年龄优势来看，在所有看得见的竞争者中，周小川都是中央银行行长的不贰人选。

  • ⏱ 2024-10-01 14:26:12

• 📌 对于历史短暂的中国证券市场来说，南方证券崩溃所揭示的意义并不是中国券商在经营模式上的幼稚，更不是个别券商在管理风格上的浪漫，而是转型期中国证券市场在本质上的一种蜕变危险，那就是:洗钱。作为一家与中国证券市场同步发展起来，欣逢中国证券市场盛世的大型券商，按理说，南方证券应该已经积累起了巨大的财富。但结局却非常嘲讽。12年之后，南方证券留下的是巨大的亏损。很难确切了解南方证券留下的亏损和坏帐“遗产”，但业界普遍的估计在百亿之上。这个估计可以从监管部门为料理南方证券后事所准备的应急资金的规模上，大致可以得到证实。不过，这个最后的静态数字与南方证券在12年持续经营中所“转移”的财富相比，恐怕就微不足道了。正是这种在金融面具下持续的利益输送，造就了南方证券一批又一批内部人的暴富。在中国的转型期，这种个人财富的迅速积累，在很大程度上都是建立在掠夺的基础之上的。换言之，它是建立在另外一部分人的损失之上的。我们很难在道德上指责这些内部人，因为在我们看来，他们只是一个体制必然要产生的一批“幸运儿”。不是他们，就是另外一批人。真正可疑和可 议之处则是，为什么这种体制能够长期存在?在中国证券和金融界，像南方证券这样的“金融搬运工”所在多多，绝非个

  • ⏱ 2024-10-01 16:14:38

读书笔记

本书评论

保险最核心、最常用的分类方法，是将其分为两大类：人身保险和财产保险。鉴于你的目标是为家人配置，我们的焦点将主要集中在与 “ 人 “ 相关的人身保险上。

保险分类就像一个家庭工具箱：你需要一把锤子（意外险）来应对突发猛烈的 “ 钉子 “，需要创可贴和消炎药（医疗险）来处理日常的 “ 小伤口 “，还需要一个备用发电机（重疾险和寿险）来防止整个家庭因 “ 主线路 “ 故障而 “ 断电 “。你不会用创可贴去砸钉子，对吧？了解分类，就是为了让你为不同的风险，找到最合适的 “ 工具 “。

第一个维度 外向还是内向

• 📌 外向或内向的人格特质大约有90%是由遗传决定的。外向的人需要大量的外部刺激才能感到兴奋，他们从世界和与人的接触中补充能量。他们不喜欢独处，外部的宁静会让他们很快感到无聊和刺激不足。外向的人喜欢活动，通常有行动的意愿。反之，内向的人会从内心生活获得很多刺激。
  • ⏱ 2024-09-22 20:41:39

第二个维度 直觉还是实感

• 📌 实感型依赖于他们能看到、听到、摸到、闻到和尝到的东西——他们通过五种感官感知外部环境。他们是实事求是的人、实用主义者和现实主义者。他们的感官专注于有形的现实，专注于现存的是什么，而不是可能是什么。他们脚踏实地，在物质的，即有形的世界里安家。他们对实际的、可行的东西感兴趣，探讨抽象、理论的谈话会让他们很快感到厌倦和无聊。

  • ⏱ 2024-09-22 20:43:26

• 📌 缺点是（至少在直觉型眼中）他们可能很挑剔。例如，一个实感型的女人会注意到她的车上有一个小划痕，并为此大动肝火。直觉型很可能看不到这个划痕，即使看到了，也不会太在意

  • ⏱ 2024-09-22 20:43:55

• 📌 直觉型对明显和有形的事物不太感兴趣，他们喜欢把握现象背后更深的含义。他们寻找事物之间的联系，寻找事物背后的意义。

  • ⏱ 2024-09-22 20:47:45

第三个维度 情感还是理智

• 📌 大约65%的男性和35%的女性是理智型

  • ⏱ 2024-09-22 20:50:20

• 📌 由于理智型不太依赖和谐的合作，他们很少赞美和恭维别人。他们表达的是改进建议，而不是表扬

  • ⏱ 2024-09-22 20:50:44

• 📌 情感型更注重体验他们的情感，他们喜欢并寻求情绪体验。他们很容易在看悲伤的电影时和在婚礼上哭泣，有时收音机里播放一首忧郁的歌曲就足以让他们伤感了。理智型更喜欢保持一定的距离，太过亲密和太多的情感会让他们感到不舒服和尴尬。

  • ⏱ 2024-09-22 20:51:07

• 📌 情感型大多不喜欢冲突，他们不愿意伤害任何人。如果想批评谁，他们会很委婉而有分寸。他们自己脸皮薄，所以也会体谅他人。理智型心大，会直言不讳地表达批评，情感型的敏感反应会让他们惊讶。

  • ⏱ 2024-09-22 20:54:30

第四个维度 判断还是理解

• 📌 类型理论的这个维度并不出自荣格，而是由美国人伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯和凯瑟琳·库克·布里格斯添加的

  • ⏱ 2024-09-22 20:56:45

• 📌 判断型有很强的总结和完成事情的欲望。反之，理解型倾向于保持开放并收集更多的信息。他们喜欢自发地行动，几乎没有计划

  • ⏱ 2024-09-22 20:57:53

• 📌 判断型表现出一定的紧迫感，以有计划的方式处理、组织事情。最重要的是，要做完。他们是待办事项清单的发明者和使用者。他们中的许多人无法想象没有开列清单的生活。他们写下每天或每周需要完成的事情，解决它们，然后把它们划掉。“完成”这个词在他们心中引发了幸福感。计划和组织事物给判断型安全感和控制感，让他们有一种“掌控一切”的感觉。与此相关的是，判断型更喜欢当机立断，而理解型更倾向于能拖就拖

  • ⏱ 2024-09-22 20:59:00

• 📌 没完没了的选择搞得筋疲力尽。判断型和理解型之间的一个关键区别是他们的时间观念。对于理解型来说，时间是有弹性的、柔韧的和灵活的。对他们来说，时间是一种资源，可以根据需要任意取用。别急，慢慢来。判断型喜欢分配他们的时间。由于理解型不那么以目标为导向，他们更有可能屈服于当前任务周边的诱惑，因此他们往往会偏离轨道，分心于吸引他们的杂事——时间就过去了。这通常会导致他们最终要承受时间的压力，他们会更习惯拖延，而且理解型的特色是——在最后的压力之下完成很多事情。

  • ⏱ 2024-09-22 20:59:43

• 📌 判断型讨厌一直等待，他们认为理解型的人散漫、混乱。尤其让判断型恼火的是，理解型的散漫往往让判断型买单。与此同时，理解型往往会感受到判断型的压力，认为他们是催命鬼，是僵化和不灵活的。

  • ⏱ 2024-09-22 20:59:53

• 📌 我们的社会，尤其是职业和工作环境，是由规则和固定的时间结构决定的，判断型对此如鱼得水，理解型在这种环境中则处于不利地位。他们中的许多人已经努力自我训练过，使自己表现得更像判断型。

  • ⏱ 2024-09-22 21:00:43

• 📌 他们井井有条，但不是特别能随机应变。理解型比较随意，但更有创造性，而且能非常主动、灵活地应对各种情况

  • ⏱ 2024-09-22 21:01:57

每种类型 不仅仅是四个字母

• 📌 外向理智型(ET)注定会闯祸，因为他们的外向（他们有时说得比想得快）和他们的理智（从一定的距离看事物）有时让他们的批评脱口而出，受到批评的人可得先喘口气。
  • ⏱ 2024-09-22 21:07:30

INTJ 战略部长

• 📌 战略部长善于从事脑力劳动，他们不仅经常在工作中追求智力活动，空闲时也会大量阅读、学习新语言或钻研计算机系统。他们喜欢斟酌哲学问题并致力于理论知识的学习。在他们看来，一个人知道的永远不够，所以他们抓住一切机会学习。对他们来说，知识本身就是有价值的，而不是为了诸如事业之类的目的。知识是他们个人决策和立场坚定的前提。
  • ⏱ 2024-09-22 21:14:06

ENFP 创意部长

• 📌 创意部长通常有一条非传统的职业道路，他们跳槽最频繁。往往因为原来的工作太过常规或制度上太受限制，于是他们决定寻求新的挑战
  • ⏱ 2024-09-22 21:16:55

ENFJ 关系部长

• 📌 他们是偏好哲学思考的理想主义者——他们喜欢探索事物和人之间的关系。

  • ⏱ 2024-09-22 21:26:45

• 📌 关系部长很容易与对方共情，他们非常善于识人。正因如此，他们是处理所有关系问题的能手，人们经常寻求他们的建议

  • ⏱ 2024-09-22 21:27:00

• 📌 他们常常可以激发出他人最好的一面。他们喜欢将人们聚集在一起并建立联系。

  • ⏱ 2024-09-22 21:27:37

• 📌 除了博爱，关系部长还具有出色的语言天赋，他们是天生的沟通者。关系部长很会说服和激励别人，有些人具有超凡的魅力。由于外向，他们更喜欢说——也愿意对人群说，而不是写。他们是天生的领导者，因为他们精力充沛、洞察力强、果断且有条理。

  • ⏱ 2024-09-22 21:27:49

• 📌 他们大多是有趣的“开心果”，并且常常是讲故事有渲染力的人。这主要是因为他们很容易敞开心扉，使其讲的故事非常生动。

  • ⏱ 2024-09-22 21:27:55

• 📌 关系部长非常有条理并很会分配时间，他们可靠且具有责任感。然而，如果付出没有得到充分的回应，他们就很容易感到委屈。如果感觉自己行善利他的努力没有被看到，或者更糟——被曲解为另有所图，他们也会感到受伤。正因为他们如此热衷于追求正义、仁爱等崇高的理想，才会让他们备受打击。

  • ⏱ 2024-09-22 21:28:07

• 📌 关系部长通常很重视他人的意见并希望给人留下好印象。他们自己或亲近的人有任何不当举止时，他们都会非常尴尬。他们也受不了身边的家人、同事或朋友之间的不和谐和冲突，会想方设法让一切重回正轨

  • ⏱ 2024-09-22 21:28:22

• 📌 大多数关系部长总是愿意谈判和妥协的，但必要的前提是你要开口讲出来。

  • ⏱ 2024-09-22 22:15:13

• 📌 由于非常情绪化和理想主义，他们往往会高估自己的人际关系。因此，他们看到的某种关系的潜力，有时会大于实际的情况。这就为他们失望埋下了伏笔。然而，由于关系部长喜欢从错误中吸取教训，他们中的许多人会渐渐养成理性批判的习惯。

  • ⏱ 2024-09-22 21:29:10

• 📌 关系部长对人的浓厚兴趣还体现在他们对小说和电影的喜爱上。他们喜欢通过媒体更多地了解人际关系的协调，以及不同人群的不同想法。

  • ⏱ 2024-09-22 21:29:15

• 📌 关系部长做事高效且很有条理，他们喜欢计划清晰的项目，最好能与他人合作并为他人服务。他们是组织人才，尤其是在人际交往领域，如策划节日庆典等活动。他们重视信誉，遵守约定和承诺。由于具有高超的组织能力，他们可以把混乱的事情理顺，但他们其实并不喜欢总是需要灵活性的、混乱的工作场所。

  • ⏱ 2024-09-22 21:29:27

• 📌 因为具备语言天赋和计划能力，关系部长容易成为优秀的领导者。他们善于激励员工，能在团队中为每个人找到与其能力相应的位置。他们非常重视良好的社会风气，设法建立和谐的工作关系，善于化解矛盾。然而，调和人际关系既是他们的强项，也是他们的弱点：当关系部长主观感到不被重视、遭到拒绝，甚至下意识的敌意时，他们会自怨自艾，因为不被理解而痛苦。关系部长对批评也很敏感，因为他们通常对什么是对、什么是错有着极其明确的想法。因此，如果他人不同意他们的观点，他们就非常恼火，甚至有时会感觉受到了伤害。

  • ⏱ 2024-09-22 21:29:44

• 📌 如果有人为爱而死，那就是关系部长。他们爱得轰轰烈烈，常常不顾一切。关系部长很浪漫，对关系的塑造有着理想化的想象。他们梦想拥有完美的伴侣关系，这是所有直觉情感型共同的特征，但关系部长这一特征尤为明

  • ⏱ 2024-09-22 21:30:20

• 📌 关系部长是坚定而忠诚的伴侣，他们非常重视伴侣和家庭。这符合他们的天性，因为他们觉得与人和谐共处是自己的责任，他们愿意为此投入大量的精力、时间和金钱。然而，因为他们认为自己非常清楚什么是对的、什么是错的，所以非常固执。为了把伴侣打造成他们理想的样子，他们会对伴侣挑三拣四。

  • ⏱ 2024-09-22 21:30:43

• 📌 关系部长活泼、有进取心且健谈，和他们相处很少会让人感到无聊。他们很需要亲密感，也会与人建立亲密关系。关系部长想感受到被爱，他们对亲密无间的渴望会让天性疏离的伴侣，如内向理智型，感到压力。

  • ⏱ 2024-09-22 21:30:52

• 📌 如果发现伴侣远不像

  • ⏱ 2024-09-22 21:31:22

• 📌 己这样善于反省，他们有时会感到绝望，因为觉得无论自己多么努力都无法让伴侣看清事理。他们很难接受自己有限的说服力，而且不愿以失败告终。更糟糕的是，他们对伴侣非常依恋。通常只有在第三方出现时，他们才能“跳出来”，他们比大多数人更难适应单身生活。关系部长无法独处——当他们爱的人都在身边时，他们才会感到最舒服。

  • ⏱ 2024-09-22 21:31:13

• 📌 作为朋友，关系部长真诚、可靠，百分之百忠心，是心理困境中的好帮手。一旦赢得了关系部长的信任，就很难轻易失去他们。然而，由于关系部长有时会将友谊理想化，他们可能会看错所谓的朋友。

  • ⏱ 2024-09-22 21:31:37

• 📌 就像在爱情中一样，关系部长一次又一次地给所谓的朋友机会，直到在某个时候失望地意识到，这种友谊真的不值得维系。由于已经投入了大量的精力和时间，他们需要一段时间才能从这种失望中恢复过来。大多数关系部长终身都在学习，并在中年时变得更加挑剔和疏离。在此过程中，发挥重要作用的是生活经验的增加，它完善了他们本就很好的识人能力。于是，他们会更仔细地观察他们希望结交的人，并且吃一堑长一智——学会更迅速地摆脱虚情假意的朋友

  • ⏱ 2024-09-22 21:31:58

• 📌 关系部长非常有共情力和反思能力——他们的孩子常常感到被真正理解和爱护，亲子之间有一种信任、亲昵的紧密联系。

  • ⏱ 2024-09-22 21:32:34

• 📌 一般来说，关系部长很重视自己给人留下的印象——他们希望自己的孩子也能如此。如果孩子行为不端或穿着不当，关系部长会感到特别尴尬

  • ⏱ 2024-09-22 21:32:42

• 📌 关系部长更倾向于将此视为个人养育的失败。然后，他们可能会把自责过多地传达给孩子，而孩子又会因为让父母失望而感到内疚。

  • ⏱ 2024-09-22 21:33:06

• 📌 问题与发展机遇具有抽象感知力和情感导向的结合，使关系部长的眼光稍逊。

  • ⏱ 2024-09-22 21:33:25

• 📌 关系部长喜欢取悦他人并重视自己留给别人的印象。正因如此，他们对批评特别敏感。他们应该尽可能让自己摆脱外界的评判，应该意识到，无论多么努力，都不可能取悦所有人，总会有人不欣赏他们的付出。如果明白了这一点，就能做到不在乎人言。在这方面，他们也可以多放手，想一想：绕过A……也还有路！

  • ⏱ 2024-09-22 21:34:21

• 📌 尤其是当他们对局势失去控制时。例如，在赶赴一个非常重要的约会途中堵车。在压力大的情况下，关系部长一点也不酷，他们会很快暴躁起来。此时会有帮助的是，不要完全认同自己强烈的情绪，有意识地强迫自己与内心感受保持一点距离，并在情绪刚有苗头时就把它压下去（因为情绪一旦大爆发就很难控制）。事实上，有意识地感受自己的情绪，就可以控制情绪。分散注意力也有帮助：关系部长不应任由感觉发酵，而是要强迫自己把注意力转移到其他事物上，哪怕只是一个需要专注的无聊的电脑游戏

  • ⏱ 2024-09-22 21:35:07

• 📌 总的来说，监控自己的情感生活对关系部长很有好处

  • ⏱ 2024-09-22 21:35:21

• 📌 一旦情绪变得过于强烈，就要提醒自己——尤其是可能会爆发争吵或他们感到自己被强烈批评的情况。他们不应立即做出反应，而要保持情绪稳定，以便尽可能地谨慎行事。

  • ⏱ 2024-09-22 21:35:31

INFJ 知识部长

• 📌 知识部长对生活很投入，有时有点严肃，他们想了解自己和他人。他们追求价值和意义，像所有内向型一样，他们会谨慎多思地度过一生。有些知识部长担心的事情太多，有点杞人忧天。他们不信神也不自信，不相信车到山前必有路。

  • ⏱ 2024-09-22 22:11:46

• 📌 因为喜欢抽象和理论性的东西，所以知识部长经常从事科研工作。其他吸引他们的工作领域通常在最广泛意义上包含精神、哲学或心理学的内容。由于很会看人，知识部长也会从事直接与人打交道的工作。许多知识部长很有语言天赋，并且喜欢写作（也作为一种爱好）。

  • ⏱ 2024-09-22 22:12:57

ISTJ 精确部长

• 📌 对他们来说则是不可信的。精确部长非常有条理、有秩序，很少能看到他们的家或工作场所凌乱不堪。一切都各居其位，干净整齐。他们排斥艳俗、花哨和嘈杂的东西。不论做什么，他们都保守而内敛，包括着装方式。
  • ⏱ 2024-09-22 21:19:14

ISFP 宽容部长

• 📌 ISFP 宽容部长[插图]I=内向 S=实感 F=情感 P=理解宽容部长谦虚、讨人喜欢、喜爱享乐。正如他们的“头衔”所揭示的那样，他们善解人意、宽容大度，没有偏见，也不会对事情耿耿于怀。他们不喜欢成为人们关注的焦点，但低调、友好的他们很有存在感。他们对生活提供的感官享受非常开放，因此其陪伴会让人感到舒适

  • ⏱ 2024-09-22 21:20:10

• 📌 宽容部长会寻找符合自己内心深处信念的工作，至少不能与之相违。他们更喜欢具体的工作，而不太擅长纯理论或观念性的事务。常常能在职场上见到他们，因为他们极其友善，有强烈的同情心，有很高的帮助和照顾他人的热情。他们也经常从事手工业和创意性工作，因为许多宽容部长在这方面特别有才华。在他们看来，工作必须首先有意义，这比赚钱更重要。

  • ⏱ 2024-09-22 21:21:18

• 📌 宽容部长对领导岗位几乎没有兴趣，他们的生活和工作理念使他们更接受没有等级的平等相处，而很少有行使权力和控制的需求。

  • ⏱ 2024-09-22 21:21:30

• 📌 宽容部长型父母的教育开明，很少控制孩子，有助于孩子不受限制地尝试和发展所有的爱好和天赋。然而，有时孩子会因为缺乏必要的外部约束，得不到稳定的支持，以致特殊才能被闲置，或欠缺的领域没有得到足够的激励

  • ⏱ 2024-09-22 21:22:05

• 📌 宽容部长的另一个问题是他们对冲突有根深蒂固的厌恶，他们想逃避问题，而且经常这样做。为了让爱情或友谊尽可能和谐、无冲突地发展，他们常常舍弃自己的愿望和需要。但这样做不仅会伤害自己，最终也会伤害关系，因为问题并没有解决，只是被掩盖了。这会导致他们对对方的感情变冷，甚至失望地断绝联系

  • ⏱ 2024-09-22 21:22:35

读书笔记

人格测试

划线评论

📌 [插图] ^225207353-7Up2ySdqb
- 💭
- ⏱ 2024-09-22 21:58:30

本书评论

测试网站：https://www.16personalities.com/ch

1. 测试 liu

ENFJ-A

(2024-02-04)

ENFJ-T

(2024-04-18)

ENFJ-A

(2024-09-22)

2. 测试 xuan

ISFP-T (2024-05-07)

文前

• 📌 引起情绪的不是蚊子，而是躲在后面的那头大象。日常生活中有许多让我们生气的小事，他人的批评指责、自己的问候没有得到回应、演讲时手机铃声突然响起等。但这些真的只是小事吗？没有人会无缘无故地大动肝火，当我们去寻找引起愤怒的真正原因时，很快就会发现：当基本的心理需求，如被尊重、独立自主和安全感受到威胁甚至侵犯时，我们的幸福基石就会动摇，身体和大脑就会自发启动应对机制
  • ⏱ 2024-09-21 22:41:25

第一章 关于蚊子和大象

• 📌 没有人会毫无缘由地因小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的。当然让我们不快、愤怒或陷入沉默的事情往往很狡猾。很多时候我们只看到了蚊子，然而它的刺可能会触及我们内心的更深层面
  • ⏱ 2024-09-21 22:42:09

一个人眼中的蚊子可能是他人眼中的大象

• 📌 也许你有过这样的体验：突然被负面的情绪袭击，没有任何预警，也没有什么充分的理由，就像是“无中生有”。你可能会感到恼怒或悲伤，变得沉默或愤怒，不知道发生了什么。当别人询问时，你找不到任何解释，你对自己的情绪波动感到困扰。旁人的反应是疑惑、不解或责备：“你怎么一下子这样了？”“别那么敏感！”“不要把它当成个人攻击！”“别把事情想得那么复杂！”

  • ⏱ 2024-09-21 22:43:50

• 📌 所有这些反应都可能导致情绪爆发或持久的情绪低落。毫无疑问，没有人能始终保持强大、自信、冷静。所以，生气、恐惧、担忧、受伤等不愉快的情绪，首先都是对烦心事最正常的反应。

  • ⏱ 2024-09-21 22:44:01

• 📌 如果我们将一只蚊子变成了一头大象，我们虽然会感到情绪的波动，但无法得知这种情绪产生的深层原因。看似微不足道的小事背后隐藏着我们无法解释的感受，这些感受通常被认为是不合适的、莫名其妙的，甚至是疯狂或病态的

  • ⏱ 2024-09-21 22:44:19

• 📌 躲在蚊子后面的大象源于我们所经历的各种负面体验。这些负面体验会给我们留下伤痛痕迹，在某个时刻被某个所谓小事触发，对我们造成难以言说的负面影响。我们总是试图让自己免受痛苦情绪的干扰，却很少去思考这些蚊子般的小事其实是我们内在需求受挫的提示。

  • ⏱ 2024-09-21 22:45:00

本书能带给你的收获

• 📌 我们因微不足道的小事陷入情绪风暴，很可能意味着我们在情感上混淆了过去和现在。因为当下的情绪唤醒了旧时的感觉，激活了过去的应对模式，而这些往往是不合时宜的。
  • ⏱ 2024-09-21 22:45:52

正向发展的基石：满足基本需求

• 📌 如果我们长期感受不到爱，没有安全感，觉得自己低人一等或被人误解，这将对我们的情绪产生持久的不良影响。然而，如果我们感到在这个世界上受欢迎，我们的爱得到了回报，我们的行动带来了期望的结果，我们就可以避免不愉快的经历，并且对自己有着积极的看法，那么生活将会过得很好。
  • ⏱ 2024-09-21 22:46:41

需求受挫：大象的产生

• 📌 对于丽莎来说，逃避一如既往是上策，即努力避开冲突。自我保护程序遵循固化的信念和行为模式，旨在避免需求再次受伤。

  • ⏱ 2024-09-21 22:48:01

• 📌 顺从也可以看作一种逃避，因为在这个过程中，我们否认了自己的合理需求。如果选择攻击，我们会采取一系列行动，包括责怪他人，要求他人满足我们的需求，采取惩罚措施，比如冷落、责备、抱怨或贬低他人等。为了避免误解，我提示一下：自我保护是一个正当的诉求。然而我们这样做可能会为自己和他人都造成很大的麻烦。保护程序的某些结果可能非常有破坏性，比如贬低他人甚或发生肢体冲突，遵守“攻击是最佳的防守”原则，或者滥用权力，等等，这些都是有害行为的实例。而借助躲避或逃避来保护自己也不能真正稳定局面，因为我们忽视了自我，丢失了自尊

  • ⏱ 2024-09-21 22:48:20

• 📌 大象出现的时候，我们会立即陷入一种状态，它让我们再次体验到曾经的某种伤痛

  • ⏱ 2024-09-21 22:48:37

生活经历及其痕迹：七种典型的大象

• 📌 我们可以很快勾勒出丽莎的大象。在缺乏独立性的母亲和反抗父亲权威的姐姐身上（姐姐的形象令她害怕），她看到了个人的独立自主这个基本需求会威胁到另一个更基本的需求，即对爱和呵护的需求。她母亲非常害怕和父亲发生冲突，并教导她要避免一切可能会激怒父亲的行为。为了应对这种情况，必须培养自身对危险信号的敏锐触角，因此她的策略是对他人更多地表现出同理心。此外，她还有这样的经验，表现得不独立也有好处，因为这可以满足父母关心和支配子女的需求。

  • ⏱ 2024-09-21 22:49:45

• 📌 斯特凡记得最使他感到羞辱的是，有一次他迫于父母的压力，不得不亲自向一位邻居道歉，因为一颗湿漉漉的足球又一次落在了这辆“豪车”的引擎盖上。这当然不是他故意的！这种被迫的谦卑姿态伤害了他的自尊心。其实当时的他更想发泄一下自己的愤怒。斯特凡等待着父母有一天会站在他这一边，毕竟早在这些“新富”把一切都占为己有之前，这里是他玩耍的地方。

  • ⏱ 2024-09-21 22:50:04

• 📌 然而仍有一根刺，一个痛点没有得到治愈。彼得对划定界限和寻求自主的基本需求，与母亲充满占有欲的爱之间不断发生摩擦。他无法忍受看到她的忧虑或不安。他无意识地给自己制定了一个任务，即永远做个“乖儿子”。因此在对应策略上，他学会了如何压抑强烈的冲动，并在发生冲突时选择退缩，结果就是内心深处会产生内疚感和怨恨。

  • ⏱ 2024-09-21 22:50:48

• 📌 ：“要谦虚，要体贴，宁愿让步，不要自私！”上幼儿园时，她从来不跟小朋友们抢玩具，在类似“抢椅子”的游戏中，她总是第一个被淘汰。后来上小学，哪怕她比别的同学更早知道问题答案也不愿举手抢答，她总是本能地选择忍让。与保罗的故事相仿，她的被关注和被公平对待的基本需求也未得到满足。尽管她有时会感到不满，但她不敢表达这种不满，因为这可能会引来父母的责备，而且会让她质疑自己的价值观体系。她认为不要把自己看得太重要。这伴随着一种道义上的优越感，她比那些自私自利的人更高尚。当邻居家的孩子因为一些事情争吵时，她会觉得他们没教养。她总是习惯性地忽略自己的情绪，压抑自己的需求。因此，在收银台排队等待时，西比莉的问题不在于想节省时间，而是因为插队的顾客让她对忍让这种“美德”产生了质疑。她内心深处无法容忍他人的自私行为，却又不知道该如何去应对。

  • ⏱ 2024-09-21 22:52:13

• 📌 当人与自己真正的需求脱节时

  • ⏱ 2024-09-21 22:52:51

• 📌 所有的一切必然成为一场战斗。——阿尔诺·格鲁恩

  • ⏱ 2024-09-21 22:53:03

不再害怕被叮咬，更加从容地应对蚊子

• 📌 愤怒比较容易表达，并且让你看起来不那么脆弱。然而在愤怒的背后可能隐藏着悲伤或恐惧，这些隐藏的感受通常是因为你的基本需求受到了损害。

  • ⏱ 2024-09-21 22:55:25

• 📌 如果你已经很了解你的大象，知道在突发的情况下需要做什么，不要等到那种已知的伤害情感全面袭来，而要迅速、友好而坚决地说出你想要什么和不想要什么

  • ⏱ 2024-09-21 22:55:43

• 📌 有些人试图攻击他人的弱点，以便贬低他们，从而获得自己的利益。对于这样的人，你应该隐藏自己的弱点，以免给他们提供攻击的机会。

  • ⏱ 2024-09-21 22:59:53

• 📌 告诉狼我们的保护需求并理解它的饥饿是毫无意义的，因为它仍然会吃掉我们。

  • ⏱ 2024-09-21 22:56:09

我们如何看待自己和他人

• 📌 当你观察你的大象时，会发现在基本需求受到威胁的时刻，你会突然感到比平时更加脆弱，更容易受到攻击，而其他人则显得更加强大和具有威胁性。但如果你意识到自己的优势所在，情况就不同了，你会淡定沉稳地应对威胁，绝不会怀疑自己
  • ⏱ 2024-09-21 22:56:37

读书笔记

本书评论

译者序

• 📌 早期禅宗强调不立文字，《楞伽经》中说，“佛语心为宗，无门为法门”，此中“无门”，意为直传佛祖心印，以超越“有无”的“无”作为法门
  • ⏱ 2024-09-15 23:26:14

第一章 射箭的艺术

• 📌 从这个角度来看，如果有人要问，日本的弓道大师是如何理解这种射手与自己的较量的，又对此有何描述，那么，大师们的回答听起来定然玄之又玄。对于他们而言，射手瞄准了自己——但同时也没有瞄准自己，射中了自己——但同时也没有射中自己，因此，射手同时成为瞄准目标的人和目标本身，是射箭的人，也是箭靶本身。

  • ⏱ 2024-09-15 23:29:27

• 📌 对于东方人而言，这些神秘的说法都是清晰而熟悉的事实，而对于我们欧洲人而言，却完全令人摸不着头脑。因此，我们必须更加深入地研究这个问题才是。从内核而言，日本的艺术都能追溯到一个共同的源头，也就是佛教，这一点，即便是对于我们而言也早就不是秘密。无论弓道、水墨、戏剧，还是茶道、插花以及剑术，皆为如此

  • ⏱ 2024-09-15 23:31:51

第二章 空寂无我

• 📌 起先，大师拒绝了我的请求，说他曾因判断失误而教导过一个外国人，从此一直后悔至今。他不愿再做妥协，让学生免于背上这门艺术之独特精神的包袱。我提出异议，说大师既然可以如此认真地对待自己的工作，那就完全可以把我当成他最年轻的徒弟来看待，看到我想要学习这门艺术不是为了享乐，而是为了“大道”，他才终于肯接受我这个徒弟，也接受了我的妻子。因为在日本，女子学习弓道的传统由来已久，而大师的妻子和两个女儿也都是勤奋刻苦的高手。
  • ⏱ 2024-09-15 23:33:47

第三章 灵魂拉弓

• 📌 如果呼吸正确，你会发现，射箭会一天天变得容易起来。

  • ⏱ 2024-09-15 23:34:40

• 📌 这种新的呼吸方法所带来的结果——有的时候，我甚至能在肌肉放松的情况下将师父最强的弓拉开——是如此昭然，令人无可置辩。

  • ⏱ 2024-09-15 23:36:04

• 📌 如果他从一开始就教你呼吸练习，那就永远无法让你信服这些呼吸练习能对你起到决定性的作用。你必须要先自己亲身经受沉船的遭遇，才能愿意攥紧他扔给你的救生圈。

  • ⏱ 2024-09-15 23:36:36

第四章 无靶之箭

• 📌 除此之外，师父所说的“开始进步显著的人，在日后必定要遭遇更多困难”的话，在学校里广为流传。对我而言，开端远不算容易：如此说来，在即将到来的考验和我已经开始逐渐察觉的困难面前，我难道不正可以自信以对吗？

  • ⏱ 2024-09-15 23:37:19

• 📌 我非常理解，”我说，“如果不想把箭射坏，手就绝不能在松开时出现猛抽一下的情况。但无论我怎么尝试，却总会出岔子。如果我尽可能地把手攥紧，在松开手指时便无法做到不晃动。从另一方面来说，如果我试着保持放松，那么弓弦在弓还未拉满时便会从我的手中扯开——固然是出乎意料，但时机仍嫌太早。我被夹在这两种失败之间，找不到出路。”“你握住拉开的弓弦时，”师父回答道，“必须像婴儿握

  • ⏱ 2024-09-15 23:39:41

• 📌 住一根伸出的手指一般。婴儿紧紧握住手指，让人不禁对这只小拳头的力量啧啧称奇。但当婴儿放手时，却丝毫也不会晃动。你知道这是为什么吗？因为婴儿不会思考：‘我现在要放开手指去抓别的东西了。’毫无自觉也毫无目的地，婴儿便从一件东西转向另一件东西去了。我们会说，婴儿是在玩东西，而同样地，我们难道不能说，是那东西在同婴儿玩吗？

  • ⏱ 2024-09-15 23:39:57

• 📌 真正的艺术，”师父高声道，“是无目的、无方向的！你越是为了射中目标而执拗地想要学会射箭，不但越发学不会射箭，目标也将离你越来越远。挡在你面前的，是你用心太切。你觉得，若不自己主动去做，事情就不会发生。

  • ⏱ 2024-09-15 23:40:49

• 📌 射手以弓之上端刺破苍穹，弓之下端仿佛以线悬吊大地。放箭时若是晃动，这根丝线便有绷断的危险。对于那些执着于目的和激情涌动之人，这种断裂不可避免，而他们便会迷失在天地之间的恐怖之境。”“那么，我该怎么做呢？”我若有所思地问道。“你必须学会耐心等待。”“这该怎么学习呢？”“放下你自己，将你自己和你的一切都决然抛于脑后，直到空无一物，只剩下一种无所求的张力。”“这么说来，我必须以有意去成就无意？”我不禁脱口而出。“从没有一个学生问过我这个问题，所以我不知道正确答案。”“我们什么时候开始这些新的练习呢？”“待到时机成熟便可。”

  • ⏱ 2024-09-15 23:41:21

第五章 当下的正念

• 📌 以后来上课的时候，”他告诫我们，“你们必须在来的路上就平定心气。将注意力集中于练习场里发生的事情。从所有其他事物旁经过时都要视而不见，仿佛世上重要而真实的事情只有一件，而那，就是弓道！”

  • ⏱ 2024-09-15 23:41:58

• 📌 想要达到关闭感官之门的要求，靠的不是心急气躁地远离感官世界，而是一种不加抵抗而水到渠成的放手。想要通过直觉完成这一无为之举，灵魂就必须要由内而定，而这种定力，则是通过专注呼吸达到的。这种呼吸要刻意练习，其一丝不苟几乎达到了谨小慎微的程度。吸气和吐气都要分别开来，以精益求精的态度一再练习。无须很久，效果就会凸显。越发专注于呼吸，外界的干扰就越发隐匿在身后。刚开始的时候，这些干扰如掩去半只耳朵听到的模糊呼啸一般渐渐消退，最后就像远处大海的咆哮一般，不会惹人心神不宁，而一旦习惯了这呼啸声，便会不加察觉了

  • ⏱ 2024-09-15 23:42:31

• 📌 如此一来，一旦专注于呼吸，便能很快发觉自己被一层不可渗透的宁谧包裹其中。所能意识和感觉的，只有自己的呼吸。而且，想要超脱这种感觉和知悉的状态，并不需下新的决心，因为呼吸会自行减慢，对于每口气变得更加物尽其用，最后，呼吸一步步化为一种模糊而单一的重复，从心念中全然脱离。

  • ⏱ 2024-09-15 23:42:54

• 📌 遗憾的是，这种沉浸于内心的恍惚无我状态并不会持续太久，而有可能受到来自内部的干扰。不知来自何处的情绪、感觉、欲望、焦虑甚至思绪，都会不由自主地生发而出，绞成毫无意义而杂乱无章的一团，愈是牵强怪诞，愈是与意识专注的对象无关，这些纷扰却愈是顽固不去。它们仿佛想要报复意识，因为意识竟然通过专注触及了原本不可能抵达的领域。想要平息这一干扰，唯一有用的方法就是继续平静而泰然地呼吸，与当下出现的任何事物建立起友善的关系，让自己熟悉它们，平静地看着它们，最终对这种凝看产生倦怠。如此一来，就会逐渐进入一种类似于即将入睡时恬

  • ⏱ 2024-09-15 23:43:15

• 📌 静微妙的蒙眬状态。

  • ⏱ 2024-09-15 23:43:27

• 📌 这种精神的突然集中只要成功一次，就能胸有成竹地进行重复。借此方法，灵魂便能从内自行产生一种宁静的脉动，可以升华为一种只能在罕有的梦境中才能产生的感觉：一种轻盈异常的感觉，以及可从十方调动能量、从而恰到好处地加强或释放压力的自信的喜悦。

  • ⏱ 2024-09-15 23:48:03

第七章 无为之为

• 📌 “不要去想箭！”师父喊道。“如此一来是必定要失败的。”“我也没办法，”我回答，“这张力实在太难忍了。”“就是因为你没有真正放开自己，所以才感觉难忍的。其实很简单。你可以从一片普普通通的竹叶上学到应有的状态。竹叶在雪的压力下越弯越低。突然，雪滑落在地面上，而竹叶却不会晃动。在张力达到最高点时保持这样的状态，直到那一箭从你身上滑落下来。因此，总结起来便是：当张力盈满时，箭必然滑落；在射手还没来得及思考之前，箭就必然要像从竹叶上滑落的雪一般从他身上滑落。”

  • ⏱ 2024-09-15 23:49:24

• 📌 就算我的无地自厝没能让我悔过，师父的言行举止也无疑让我痛改前非。他对这件事只字未提过，只是平静地对我说：你已经看到，无法不带目的地在最高张力的状态下等候会带来什么样的后果。在等待时不要不停地问自己：我是否能掌握得了？你甚至连这一点都学不会。耐心等待，看看会发生什么——会怎样发生吧！我对师父指出，我的学习已经进入了第四个年头，而我在日本停留的时日是有限的。“达到目标的途径是不可衡量的！几周、几月、几年，又有什么重要的呢？”“但是，如果我学到半途就不得不中断呢？”我问道。“一旦达到真正的无我，你任何时候中断都没有问题。继续练习无我吧。”

  • ⏱ 2024-09-15 23:51:41

• 📌 “如果放箭的不是‘我’，那么箭又如何射出呢？”“‘它’会自己射出。”他回答道。“我已经听您这样说过多次了，让我换一种方法来问：如果‘我’已不存在，那么我又怎能忘我地等待箭的射出呢？”“‘它’会在最高张力点等待。”“那这个‘它’到底是谁或者什么呢？”“你一旦明白了这一点，就不再需要我了。如果我以牺牲你的亲身体验为代价而把线索透露给你，那我就是最糟糕的老师，应当被开除掉！所以，我们不要再谈这个问题了，继续练习吧。”

  • ⏱ 2024-09-15 23:52:25

• 📌 然而有一天，在我射出一箭之后，师父深鞠一躬，暂停了练习，“就在刚才，‘它’自己射出去了！”他大喊道，而我却一头雾水地盯着他。当我终于明白了他的意思时，也不禁兴奋地欢呼起来。“我刚才说的话，”师父厉声告诉我，“并不是赞美，而是一句不应对你有任何影响的陈述。我的躬也不是为你而鞠，因为你对这一箭一无所知。这次，你在张力最高点上保持了绝对的无我和无求，因此箭便如熟透了的水果一般从你手上脱落。现在，继续练习吧，就好像什么都没发生一样

  • ⏱ 2024-09-15 23:52:55

第八章 仪式的舞蹈

• 📌 接下来，师父向我们示范射靶：两支箭都射中了箭靶黑色的中心。然后，他吩咐我们完全如以前一样完成仪式，不要让自己因箭靶而分心，而是在最高张力点等待箭的“滑出”。细长的竹箭飞出，方向虽正确，却插在了沙堆前的地面上，连沙堆都没有碰着，更别说箭靶了。

  • ⏱ 2024-09-15 23:53:56

• 📌 你们必须要将目标当作是在无限远处。弓道大师有一个共同的体验，一位用中等强度弓的好射手，要比一位虽用了最强之弓却没有用心的射手射得更远。射箭靠的不是弓，而靠当下的正念，靠射箭时的生机与觉知。想要将这种精神的觉知完全释放出来，你就必须以不同的方式来完成这项仪式：就如一位优秀舞蹈家的舞蹈。一旦做到这一点，你的动作便会生发于核心，从正确呼吸的根基奔涌。不要像对待熟记于心的东西一样把仪式一口气完成，而是如同要以当下这一刹的随机应变来重新创造仪式一般，让舞蹈与舞者合二为一。把仪式作为宗教仪式的舞蹈一般来进行，这样，你的精神觉知之力也会被全面开发出来。”

  • ⏱ 2024-09-15 23:54:26

• 📌 射中箭靶只不过是外在的证明，表现了你无求的最高境界，或者说是你的无我，你的自我舍弃，无论你怎么称呼这种状态都行。精通这门艺术是分不同等级的，只有达到最后一级，你才能做到不偏离目标。”

  • ⏱ 2024-09-15 23:55:24

• 📌 就这样，师父“翩翩起舞”，展开仪式。他的第一箭从耀眼的明亮处直射黑暗之中。只凭声音，我也知道箭已中靶。第二箭也同样正中靶心。当我将箭靶处的灯打开时，我诧异地发现，第一箭不偏不倚地稳扎在黑色靶心的正中，而第二支箭则劈开了第一箭的尾部，穿过箭身，紧挨第一箭嵌在旁边。我不敢将两支箭分别拔出，连带箭靶一起搬了回来。师父慎重地加以审视，然后说：“你会想，第一箭没什么了不起的，因为经过了这么多年，我对我的靶架已了如指掌，即便在伸手不见五指的黑暗中也一定知其位置。或许是这样吧，我不会试图加以掩饰。但是，射中了第一支箭的第二箭——对此你要如何解释？无论如何，我都知道这一

  • ⏱ 2024-09-15 23:56:43

• 📌 箭是断然不能归功于‘我’的。射箭的是‘它’，射中的也是‘它’。让我们如同在佛陀前鞠躬一样，对箭靶鞠躬施礼！”

  • ⏱ 2024-09-15 23:56:51

• 📌 拉弓的是‘我’吗？还是说，是弓拉着我进入了最高张力点的状态？是‘我’射中了目标，还是目标射中了我？难道说，‘它’用肉眼看时是无形的，但用心眼看时则是有形的——或者说‘它’二者皆是，或二者皆否？弓、箭、目标、自我，所有的一切都彼此融合，让我再也无从区分。就连区分的需要也消失不见了。因为一旦拿起弓射箭之时，一切都变得如此清晰直接、简单得令人难以置信……”“现在，”师父发话了，“弓弦终于把你切穿了。”

  • ⏱ 2024-09-15 23:57:46

第九章 无艺之艺

• 📌 但当你们在自己的祖国重遇亲朋好友时，便会强烈地感觉到这种变化：事情不再像往昔一样和谐。你们会用另一种眼光审视，会用另一套标准衡量。这种改变曾发生在我身上，也会发生在被这门艺术的精神所触及的每一个人身上。”

  • ⏱ 2024-09-15 23:58:28

• 📌 当你用这张弓射箭时，便会感受到师父的精神就在你的身旁。不要让它落入好奇之人手中。当你超越这张弓时，也不要留作纪念束之高阁！毁掉它，除了一堆灰烬，什么都不要留下。”

  • ⏱ 2024-09-15 23:58:46

第十一章 无心无念

• 📌 根据自己以及学生的经验，在剑术大师中有一个公认已被证实的事实，即一个初学者，无论在刚开始有多么强健好战、勇猛无畏，一旦开始学习，不但会失去其自我意识匮乏的状态，也会尽失自信。从技术角度而言，他会了解到格斗中所有可能危及其生命的可能性，虽然他很快就能让精神达到最高度的绷紧，密切关注对手的一举一动，准确抵挡刺来的剑并有效地进行弓步刺剑，但实际上，他的技术却要比之前更糟糕，在未学之前，凭着当下一刹那的灵感和格斗快感的驱动，他能够半玩闹半认真地随意出剑。而现在他却不得不承认，他的命运掌握在每一个比他更强、更灵活、更训练有素的人的手中。除了坚持不懈地练习，他找不到任何别的出路，而在这时，他的师父也没有别的建议能够给他。因此，初学者孤注一掷，但求胜过他人甚至自己。他磨炼出一套精湛的技术，这让他恢复了一部分失却的信心，他觉得，自己离理想的目标越来越近了。然而，师父却不这样认为——泽庵主张，师父正该如此，因为初学者的一切技术，只能导致他的“心为彼剑所滞”。

  • ⏱ 2024-09-15 23:59:56

• 📌 答案便是：学生唯有抛弃目的和忘掉自我才行。他必须要学会不仅超脱对手，也要超脱自我。必须要超越目前所处的阶段，永远将之抛诸脑后，即便冒险承担不可挽回的失败。这话听起来，不正如要求射手应该不加瞄准地射中目标、应将目标以及想要射中的意念完全忘却一样荒谬吗？然而值得注意的是，泽庵所描述的精湛剑术的精髓，已经在千场比赛中证实了自身。师父的职责不是指明途径本身，而是要让学生通过结合自身特性来感知这条通往目标的道路。由此，师父便可以开始训练学生依靠本能躲开攻击，即便那攻击来得全然出其不意。铃木大拙通过一则精彩的逸事，讲述了一位师父在面对这一实为不易的任务时所采取的独特方法：日本的剑术师父有时会采用禅宗的训练方法。一天，一个学生找到一位大师，想要接受剑术训练，那位已经隐居在山中小屋中的大师，答应了他的请求。他让这位学生帮助他捡拾烧火的木柴、从附近的泉中汲水、劈柴、煮饭、打扫房间和庭院，几乎全部的家事都交给他照料。在剑术上，大师却并没有给他任何定期或技术上的指导。过了一些日子，年轻人渐渐不满起来，因为他来此的目的并不是为了要给这位老人做用人，而是要学习剑术的。因此有一天，他找到师

  • ⏱ 2024-09-16 00:00:35

• 📌 父，请求他给予指导。师父同意了。结果却是，年轻人再也无法安心做任何工作。因为，清早开始煮饭的时候，师父会突然出现，从他背后用棍子给他一击。正在扫地时，他也会感觉从不知哪个方向又挨了一棒。他得不到片刻的宁静，必须时时提心吊胆。几年之后，他才能做到成功地躲开那不知来自何处的袭击。但是师父对他仍不甚满意。一天，学生发现师父正在屋外的火堆上烹饪蔬菜。他突发奇想，想要抓住这次机会。他拎起一根大棍，往师父的头上砸去，而当时的师父，正在弯腰搅拌锅里的菜。谁知，学生的棍子却被师父用锅盖架住。这件事情，终于让学生茅塞顿开，窥见了之前一直无法参透的剑术的精妙。他也第一次真正感悟到了师父那无与伦比的仁慈之心。[插图]

  • ⏱ 2024-09-16 00:01:31

• 📌 无论做什么，他的心中仍暗藏着对手。他只是在表面上放下了对手而已，越是努力忘记，便越是将自己与他紧紧绑在一起。

  • ⏱ 2024-09-16 00:02:25

• 📌 如果您坚持要问，我就告诉您。我敢说，我在一件事上是个彻彻底底的大师。还是孩子的时候，我曾经想过，作为一名武士，我不应该在任何情况下对死产生恐惧，对于死亡的问题，我已冥思苦想了数年，而最终，这个问题已不再能够给我造成困扰。您所指的，是否就是此事？”“诚然如此！”但马守大喊道，“我所指的，就是这个。很欣慰我的判断没有失误。因为剑术的终极奥秘，也在于从死之念头中得以解脱。我已循此精要培训了成百上千名学生，但迄今为止，他们之中还没有一个能真正配得上这剑术的最高证书。你不必经历技术上的培训，而已然是位大师了。”[插图]

  • ⏱ 2024-09-16 00:04:31

读书笔记

本书评论

最懂孩子学习的顶级心理学家

• 📌 最近10年，科学家和哲学家研究发现，孩子并不像著名心理学家皮亚杰理解的那样，缺乏共情能力和道德意识，只拥有有限的感觉和知觉。相反，孩子不仅比成年人更善于学习，他们还充满了创造力，并且在很小的时候就拥有了一些道德意识

  • ⏱ 2024-09-04 10:05:03

• 📌 高普尼克认为，相比于其他生物，漫长的童年就是人类专属的学习期，它使孩子成为全宇宙最高级的学习者。通过比较孩子和成人的意识，高普尼克得出结论：对所有人类而言，孩子是真理、爱和人生意义的最大来源。

  • ⏱ 2024-09-04 10:05:26

引言

• 📌 对许多人力密集型企业来说，让员工努力获得某种特定的结果，是一种很好的工作模式，这也是木匠、作家或者企业家的正确工作模式。你可以根据你制作的椅子、创作的书的质量或者盈利状况，来判别你是不是一个优秀的木匠、作家或CEO。

  • ⏱ 2024-09-04 10:06:12

• 📌 婴儿期意味着亲密，那时我们的身体和心理都紧紧地拥抱着宝宝；而我们的成年子女就是，也应该是“外星人”了，他们是未来的居民。

  • ⏱ 2024-09-04 10:07:33

• 📌 我们会以一种特别的方式关心自己的孩子。我们认为，自己孩子的幸福比其他任何事情都重要，甚至比其他孩子或我们自己的幸福都重要。我们可以，甚至应该毫不留情地推进这件事。想一想，一位可怜的母亲，住在一个贫民区，节衣缩食地将孩子送进一所好的私立学校，让他远远超出周围大多数孩子所能达到的水平。这是英雄主义，而不是自私或者愚蠢。

  • ⏱ 2024-09-04 10:07:55

• 📌 事实上，孩子是通过玩耍来学习的。但他们是如何做的？为什么要这样做？根据定义，玩耍是一种自发的行为，并不是为了完成任何事情而设计的。然而玩耍在童年时期的无所不在，表明它一定有着某种特殊功能。

  • ⏱ 2024-09-04 10:08:20

• 📌 许多道德观点和政治观点，特别是古典、保守的观点，都强调保留传统和历史的重要性。继续过去的文化认同，将自己置于传统之中，是一种令人满足的深层人性。当照顾者养育婴儿时，就是在传承传统。

  • ⏱ 2024-09-04 10:08:59

• 📌 要理解我们与孩子的特殊关系，也许最好借用一个古老的比喻。照顾孩子就像照顾花园，做父母就像做一个园丁。

  • ⏱ 2024-09-04 10:09:21

• 📌 而当我们照顾花园时，我们为植物创造了一个受保护的培育空间。这需要大汗淋漓地努力付出，疲于耕地、辛苦施肥。正如任何园丁都知道的，特定计划总是会失败。罂粟长成了霓虹橙色而不是淡粉色，玫瑰没有顽强地爬上离地面不到半米高的栏杆，黑斑、锈迹和蚜虫永远也除不掉。
  然而补偿是，我们最大的园艺胜利和欢乐正来自花园逃离我们的控制之后发生的事：当白色的鹤虱草意外地出现在黑色紫杉树前方的正确位置，当被遗忘的水仙跑到了花园的另一边，在蓝色的勿忘草丛中怒放，当那些本来应该牢牢固定在树荫下的葡萄藤在树丛中长成红色的风暴……
  事实上，从更深的层次上说，这种“事故”正是优秀园艺工作的标志。

  • ⏱ 2024-09-04 10:09:49

01 “教养”是一种糟糕的现代发明

• 📌 与时俱进的是，中产阶级父母也开始把越来越多的时间花在学习和工作上。绝大多数人会选择先忙碌若干年，再要孩子。他们自然而然地把在学业和工作中习得的模式套用到养育孩子上：为孩子设立明确的目标，并相信他们可以被教导得越来越好。

  • ⏱ 2024-09-04 10:11:16

• 📌 教养理论声称，父母行为的每项差别都会定向影响孩子今后的性格。是和孩子分床睡还是一起睡？是让孩子尽情哭闹到睡着，还是抱着他们安抚？是让孩子写作业，还是让他们尽情玩耍？每一种做法都对应着孩子长大后不同的脾气秉性。但我们并没有在实证研究中发现稳定、可预测的长期关联能够证实这一理论。教养实在是徒劳。2

  • ⏱ 2024-09-04 10:11:47

• 📌 对中产阶级家长来说，“让孩子变成有用的人”的努力给他们带来了无穷的焦虑、自责和挫败感；对孩子来讲，父母无尽的期望投下了朵朵压抑的乌云。

  • ⏱ 2024-09-04 10:12:10

• 📌 “无序”是解答这一切问题的钥匙，也是本书的核心科学论点。无可辩驳，混乱是孩子生活的主旋律。

  • ⏱ 2024-09-04 10:12:43

• 📌 人类拥有一个非常漫长的童年，比其他任何物种都要长得多。这并不是巧合，漫长的童年为我们提供了探索的良机。
  如果孩子的天职是探索，那他们自然就会比成年人更加混乱。最新的科学研究发现，孩子的混乱天性为人类的可进化性做出了特有的贡献。在孩童时期，人类变化和探索的能力都达到了顶峰。

  • ⏱ 2024-09-04 10:13:40

• 📌 有些孩子很皮实，17在什么环境下都能茁壮成长，就像四处盛开的蒲公英；有些孩子则很敏感，他们在良好的环境下如鱼得水，在糟糕的环境下一塌糊涂。他们更像兰花，在精心照料下盛开，在无人理睬时凋零。

  • ⏱ 2024-09-05 10:12:08

• 📌 就像家长影响孩子一样，孩子也在影响着他们的父母。很多时候，表面上看起来是基因的差异，实际上是基因影响环境后的结果。如果你家老大比较胆小，老二喜欢冒险，你可能就会有意无意地用截然不同的方式对待他们。这种养育方式上的不同又会不断放大先天的差异。

  • ⏱ 2024-09-05 10:12:21

02 童年，人类进化的关键策略

• 📌 养育孩子比狩猎技能更重要

  • ⏱ 2024-09-05 10:13:24

• 📌 人类的孩子也是非常有效的社会学习者。很明显，他们比任何其他动物都更能立刻观察和模仿他人使用的工具，

  • ⏱ 2024-09-05 10:13:40

• 📌 童年越漫长，智力越发达

  • ⏱ 2024-09-05 10:14:05

• 📌 事实是，随着人类的进化，童年变得越来越长了。像直立人这样的早期人类已经能够直立了，但是他们并没有像今天的人类那样拥有这么长的童年。甚至最近有证据表明，10尼安德特人的孩子比智人的孩子成熟得快。

  • ⏱ 2024-09-05 10:14:50

• 📌 事实上，人类的大脑在生命的最初几年是最活跃、最饥饿的。16即使是成年人，我们的大脑也会消耗大量的能量：当你只是坐着不动时，你身体里大约20%的热量会进入你的大脑。一岁大的孩子消耗的热量远不止这些，到4岁的时候，足足有66%的热量进入大脑，比其他任何发育时期都多。事实上，孩子的身体发育在童年早期就减慢了，这是为了弥补他们大脑的爆发性活动。

  • ⏱ 2024-09-05 10:15:28

• 📌 对孩子精雕细刻终归是徒劳

  • ⏱ 2024-09-05 10:17:03

• 📌 到目前为止，从进化的角度来看，教养模式对父母和孩子来说并不是一个好方法，这一点应该是显而易见的。照顾孩子、养育他们并为他们投资，对人类的繁荣至关重要。明确或隐晦地教导孩子无疑是重要的，但是从进化的角度来看，试图有意识地将你的孩子塑造成某种特定的样子是徒劳的，也会产生很强的自我挫败感。
  即使人类能够精确地塑造孩子的行为以适应自己的目标和理想，这样做也会产生反作用。我们不可能事先知道未来的孩子将面临怎样前所未有的挑战。以我们自己的样子或者当前理想中的样子来塑造他们，可能会使他们无法适应未来的变化。

  • ⏱ 2024-09-05 10:17:24

• 📌 。我们对过去环境的许多适应，诸如我们对糖和动物脂肪的喜爱，在我们现在的环境中都没有帮助。

  • ⏱ 2024-09-05 10:18:16

03 爱，持续进化的保障

• 📌 9个月的生理变化，与另一个生命共用身体的奇妙感受，以及生产时席卷一切如跑马拉松般的努力。我能感受到婴儿在产道中移动，这感受怪异又真实；我能感到大脑中涌动的狂喜，以及它释放出的种种化学物质。最终，我怀抱着温暖的小生命，他紧贴着我的身体。似乎，这种种唯有母亲才能体验的生理、情感与化学变化，塑造了舐犊之情。

  • ⏱ 2024-09-05 10:19:37

• 📌 2012年10月8日，当我第一次抱起刚刚出生的孙子奥吉时，我与前一天的我没有什么不一样。这一次，没有荷尔蒙的改变，没有胎动，没有身心巨变。但是，不久之后，熟悉的情感再次扑面而来。这是同一种爱，同样强烈，同样来得毫无防备。我感到自己可以为这个孩子付出生命。

  • ⏱ 2024-09-05 10:20:48

• 📌 我去爱这第一个孙子，但在成功哄他入睡的那一刻，这些理由都凝聚成了实实在在的爱，强大又直接。无须经历怀孕和生产，这种爱就可以产生。母亲之爱和祖母之爱的区别，就像青春期时的爱情和成年后的爱情一样。15岁时，先有欲望，后有爱情；55岁时，则是爱情带来了欲望。当我是个母亲时，是先体会到对孩子的感情，再抚养我的宝贝；当我成为祖母时，是责任和承诺催生了情感。

  • ⏱ 2024-09-05 10:22:17

• 📌 人类关爱孩子的“三面手”把我们与灵长类近亲们区分开来。第一种是配偶关系2。恋人在深爱对方的同时，也深爱着他们共同的孩子，父母皆是如此。第二种是祖母3这一角色。绝经期后，人类女性往往还有数十年寿命，这让她们可以照顾孙辈。这一现象在灵长类动物中绝无仅有。第三种被称为“异亲”4。我们在照看自己的孩子之外，还会帮忙照顾别人的孩子。

  • ⏱ 2024-09-05 10:22:38

• 📌 没有任何一个物种在性行为上是单一配对的，天鹅也不例外。关于DNA的最新研究表明，几乎所有动物都有多个性伴侣。那么，好消息是（同样取决于你的立场），有一些物种会和交配对象共同生活，一起关爱幼崽。生物学家将其称为配偶关系。许多鸟类都是这样的，但这在哺乳动物中还很少见。在猿类中，只有长臂猿如此，剩下的就是人类了。

  • ⏱ 2024-09-05 10:23:13

• 📌 对许多动物而言，它既可以发生在异性之间，也可以发生在同性之间。纽约中央公园的动物园里，就有一对著名的同性企鹅伴侣。

  • ⏱ 2024-09-05 10:23:33

• 📌 比如恒河猴，在性交上毫无限制，雄猴和雌猴会与任何一个对象随意交配。红毛猩猩大多是独行侠，未成年的雄性红毛猩猩和母亲住在一起，成年后便离去，寻找自己的独处之地，它们会在交配时离开领地，寻找同样独来独往的雌性红毛猩猩。黑猩猩的性关系和社会关系则非常易变，雌性黑猩猩从不同的族群中搬进搬出，和许多不同的雄性交配。倭黑猩猩利用性交来平息紧张气氛，结交盟友，自娱自乐，并以此而闻名，所有这些行为的目的都跟繁衍毫无关联。同性交配也是无所不在。大猩猩族群中，一只雄猩猩和许多雌猩猩住在一起，也包括它们的孩子。但是，这只雄猩猩基本不会抚育幼崽，它的全部精力都用来控制雌猩猩和驱赶其他雄猩猩

  • ⏱ 2024-09-05 10:25:31

• 📌 日本小说《源氏物语》所描绘的年代，男性以拥有多个情人为荣，这本书的主人公也不例外。然而，他曾后悔道：还不如只和妻子在一起，那样人生还可以简单些。可见，倭黑猩猩的交往策略也并非十全十美。在不同的年代，人们给无拘无束的性爱起过许多饱含希望的新名字，从自由性爱、开放婚姻到现在的多角恋爱，却依然无法解决嫉妒和不安全感这两个令人绝望的古老问题。

  • ⏱ 2024-09-05 10:26:03

• 📌 你可能已经发现了，只有当父亲们确认了这个辛苦养育的孩子是自己的，这个策略才会有效。配偶关系就像男女之间达成的遗传学契约，伴侣间的忠贞让男性的付出更可能作用到携带自己基因的孩子身上。同时，这份额外的父系投入也让携带着女方基因的孩子更有可能茁壮成长，拥有更长的发育期。

  • ⏱ 2024-09-05 10:26:55

• 📌 有一个笑话说，女人会花前30年寻找她的希斯克里夫，再花后30年尝试逃离他。作为一名有幸生长在20世纪60年代末期的美国女性，在避孕药问世之后到发现艾滋病之前的短暂时光里，我确实感受到了自由性爱和单纯性愉悦的吸引力。

  • ⏱ 2024-09-05 10:27:51

• 📌 正如我们知道的那样，热烈、浪漫的爱情都是短暂的，真正的配对情感虽然并非众所周知，但确实是一种更持久的伙伴关系，是婚姻式的情感而不是求爱式的情感。而且，从生物学的角度来看，这种夫妻之爱和我们对孩子的爱最相似，而且在我们对孩子的关怀中扮演着最重要的角色。

  • ⏱ 2024-09-05 10:28:26

• 📌 妇女在分娩时，身体里充满了催产素。给人们施用催产素似乎能使他们更具信任感，更愿意分享和合作。

  • ⏱ 2024-09-05 10:28:38

• 📌 人类的女性为什么在停经后还会继续生活二三十年？
  答案可能是良好的营养和医疗保障所致寿命的延长。但实际上，化石上的记录和对觅食文化的研究表明，那时的有些女性在更年期之后也还一直活着。因为童年时期的死亡人数减少了，我们现代人的平均寿命更长。一旦我们度过了童年，差异就不那么显著了，在觅食社会中，一个年过30的女人很可能会活到60岁

  • ⏱ 2024-09-05 10:30:22

• 📌 人类学家克里斯滕·霍克斯提出了她所谓的“祖母假设”。祖母为早期人类儿童的成长做出了重大贡献。这种贡献非常大，让更年期具有了进化意义。当婴儿特别需要照顾时，帮助拥有相同基因的孙子、孙女可能比自己生育更多孩子更好。

  • ⏱ 2024-09-05 10:30:36

• 📌 事实上，数学模型表明，在一个有婴儿需要照顾的世界里，进化制造出了许多绝经后的祖母。19如果只有少数女性活过了更年期，并利用这段时间照顾孙辈，那么她们的基因就更容易传播。最终，绝经后的祖母成为常态，而不是例外。

  • ⏱ 2024-09-05 10:30:52

• 📌 为什么我们对孩子的爱是这样的？为什么我们只爱“这个”婴儿，而不是其他所有婴儿？对于生物学母亲来说，答案似乎很明显，因为这个婴儿携带着她的基因。但是正如我们所见，人类婴儿受到生母之外的许多人的照顾，包括许多与他们没有直接关系的人。即使是父亲和祖母也无法完全确定他们所照顾的婴儿就是自己亲生的。对于大多数照顾婴儿的人来说，照顾的行为本身就会创造出彼此的联结关系。

  • ⏱ 2024-09-05 10:32:56

• 📌 我们爱孩子的原因不是出于孩子本身，而是出于我们自己。我们不是因为爱孩子才照顾他们，而是因为照顾他们，所以爱他们。

  • ⏱ 2024-09-05 22:28:48

04 边看边学

• 📌 再强大的计算机也无法与最弱小的人类婴儿相匹敌。

  • ⏱ 2024-09-05 22:44:18

• 📌 最近的一项研究表明，即使是最小的孩子，也可以从别人那里学到很多东西，远超我们的想象。这项研究中更引人注目的发现是，这种学习很少是通过刻意的教授来实现的。

  • ⏱ 2024-09-05 10:33:33

• 📌 至少在某种程度上，你的孩子可能比你还了解你。孩子会注意到父母行为的细节，有些连你自己都没意识到。比如说，学龄前的孩子会注意到你说的是“让我们一起来看看，这是干什么的”，还是“让我来展示给你看，这是干什么的”。

  • ⏱ 2024-09-05 10:33:55

• 📌 如今，当中产阶级成为父母时，他们往往具有很多在校学习的经验，但几乎没有任何养育经验。因此，当父母和政策制定者从科学家那里得知孩子的学习潜力时，经常会得出这样的结论：大人应该用学校教学的方式，教给孩子更多的知识。但实际上，身教胜于言传。

  • ⏱ 2024-09-05 10:34:51

• 📌 可笑的是，在校学习是一个非常现代化和本土化的发明。我们所熟知的学校是19世纪欧洲工业化崛起的直接结果，至今只有几百年的历史。
  科学研究表明，学校以外的社会化学习要更为复杂，也更为基础。这类学习行为在进化上更加原始，在孩子的发育上出现得更早，也比学校学习更为普遍。在很多历史时期和文化传统中，它们都显得更加重要。
  然而，由于我们的文化怪癖，中产阶级父母和他们身边的养育文化只了解关于学校的一切，却对其他类型的社会化学习知之甚少，直到他们自己有了孩子。

  • ⏱ 2024-09-05 10:34:21

• 📌 我们向这些孩子展示了如图4-1所示的设置。孩子们在桌子上看到一辆玩具车，车的两端各有一个盒子，中间是一个令人兴奋的闪光玩具。当实验者将玩具车沿着桌子移动并撞到一个盒子时，玩具就会亮起来；当按照相反的方向移动并触碰到另一个盒子时，则什么也没发生。实验者将这两种情况分别重复了几次。
  这些24个月大的孩子最后模仿了那个有效的行为而不是无效的行为，他们很快就将汽车撞向了正确的盒子。更重要的是，甚至在玩具亮起来之前，他们就会朝它看去，好像在期望它亮起来。这一行为似乎没什么了不起，但它的复杂程度远远超出了你所期望的，类似镜像神经元的那种自动反应。

  • ⏱ 2024-09-05 10:36:10

• 📌 幼儿并不只是模仿任何发生了的行为，他们模仿的是导致有趣结果发生的行为。这种模仿行为也超越了试错的学习方式。孩子们实际上并不需要亲自尝试两种方式，他们从实验者成功和不成功的尝试中很快就学到了知识。

  • ⏱ 2024-09-05 10:36:21

• 📌 孩子会通过模仿来弄清楚工具是如何使用和工作的。他们只模仿有效的行为，不会模仿无效的行为。但他们并不会模仿他们看到的另一个人所做的一切，甚至不会模仿他们看到的另一个人所做的一切有效的行为。他们只模仿故意的行为。他们试图重现演员想要做的事，而不仅仅是动作本身。

  • ⏱ 2024-09-05 10:37:24

• 📌 在一个实验中，3岁的孩子18试图打开抽屉。抽屉或者很容易打开，或者很难打开。然后，他们看到当另一个人按下一个按钮时，抽屉会立即弹开。与没有尝试过打开那个比较难打开的抽屉的孩子相比，尝试过的孩子会更愿意模仿通过按按钮打开抽屉的行为。可见，孩子不仅考虑了其他人做事时的效率，还考虑了不同做事方式的效率。

  • ⏱ 2024-09-05 10:37:48

• 📌 孩子可能特别善于思考不太可能发生的可能性，而成年人因为已经知道了大量关于这个世界是如何运作的信息，反而更依赖于通过已知的信息来分析问题。

  • ⏱ 2024-09-05 10:38:25

• 📌 仪式是一种自身毫无意义却具有重要社会功能的行为。通过严格的规定和执行极其具体的操作，你可以识别出你是谁，以及你属于哪个群体。
  事实上，你可以通过参加合适的仪式而成为一个不同类型的人。我穿着一件滑稽的婚纱，戴着戒指做了很多需要精心构思的事情，于是我成了一位妻子

  • ⏱ 2024-09-05 10:39:25

• 📌 仪式的主要意义在于它们没有普遍的因果关系。它们之所以有效，恰恰是因为它们脱离了普通的效率原则，这种原则在我到目前为止谈到的实验中解释了孩子的模仿行为。我曾经犯过一个严重的错误，在口渴并且特别想喝茶的时候参加了一场日本茶道表演。要知道，只有当你不指望必须得到有用的结果时，茶道的仪式之美才更容易被欣赏。

  • ⏱ 2024-09-05 10:39:19

• 📌 和孩子一起做，而不是“照我说的做”

  • ⏱ 2024-09-05 10:40:03

• 📌 但是对孩子来说，观察和模仿技术娴熟的父母和其他人本身就是一种教育。无论这些行为是用小汽车撞东西还是用头撞盒子，是制作玉米饼还是砍柴，是烹饪还是园艺，是照顾孩子还是与成年人交谈，是喝茶还是使用叉子，都是如此。孩子不仅从其他人身上学习，还要学习了解其他人。观察他人采取行动的方式可以教会孩子有许多不同种类的人，也可以帮助他们决定自己要成为一个什么样的人。

  • ⏱ 2024-09-05 22:28:05

05 边听边学

• 📌 年幼的孩子比成年人更容易轻信别人，更容易让说话者在这种不确定中获益。但即使是4岁的孩子也并不是简单地相信别人，他们会通过观察这个人有多自信来区分他们的可信程度。

  • ⏱ 2024-09-05 22:31:54

• 📌 其他实验表明，即使是4岁的孩子也会注意到某人的可信程度。18假设你向孩子展示两个人给一些熟悉的物体命名，比如叉子和勺子。一个人说出正确的名字，另一个人说出错误的名字，把叉子叫作小刀，把勺子叫作叉子。然后你给孩子看一个奇怪的小工具，那个之前正确的人说：“这是一个fep！”而那个之前错误的人说：“这是一个dax！”即使3岁的孩子也会说这个小工具是一个fep。他们相信之前正确过的人，正如他们相信自信或知识渊博的人，或是专家，或是他们最爱的人一样。

  • ⏱ 2024-09-05 22:32:13

06 边玩边学

• 📌 婴儿可能比成年人更适合做科学家。成年人总会关注那些已知的东西，而忽略那些可能会动摇我们先入为主的观念的东西。

  • ⏱ 2024-09-05 22:36:51

• 📌 玩耍与其他基本的欲望，比如对食物、水或温暖的需求并不相同。只有当其他基本需求都得到满足时，动物才会开始玩耍。当动物感到饥饿或压力特别大时，玩耍行为就会减少。笼统来讲，玩耍就像童年一样，是建立在环境的安全性与内心的安全感基础之上的。

  • ⏱ 2024-09-05 22:38:07

• 📌 看到自己深爱的、可爱的儿子们互相打得你死我活的时候，甚至看到他们跟朋友们打架的时候，该怎么办呢？当那些可爱的孩子耐心地向我解释，但我就是不明白的时候，又该如何反应呢？只要稍微转一转眼珠，他们就会向我保证，在小男孩的世界里，打打闹闹是友谊最明确的标志。
  科学证明我的孩子们是对的。在人类儿童中，早期的打闹游戏与长大后更好的社交能力有关。5当然，这种相关性可能指向很多东西。也许正是因为拥有社交能力才让这些孩子有更多机会与其他孩子玩耍。

  • ⏱ 2024-09-05 22:40:29

• 📌 成年后的老鼠与成年人一样，忘记了如何玩耍。又或者，它们只是太忙了，在成年老鼠的赛跑中疲惫不堪，这一切都是在迷宫中奔跑时无法实现的。因此，只和成年老鼠生活在一起的幼鼠也不会有太多打闹玩耍的机会，尽管它们确实有很多其他的社会接触。因此科学家便将这些老鼠与那些以同样方式饲养但会与其他幼鼠玩耍的老鼠进行比较。

  • ⏱ 2024-09-05 22:41:29

• 📌 伟大的科学哲学家卡尔·波普尔曾指出，优秀的科学家应该对与自身理论相矛盾的证据更感兴趣，而不是对能够证实自身理论的证据更感兴趣。这些孩子似乎听从了波普尔的建议。当他们看到与自己的理论正相反的证据时，便被吸引着去做实验，只不过他们是通过玩来进行的。

  • ⏱ 2024-09-05 22:43:15

• 📌 如果孩子不会因为困惑而假装，他们为什么要假装呢？其实，假装与人类的另一种特殊能力密切相关，即假设或反事实思维能力，即思考世界可能存在的其他方式的能力。反过来，这也是人类强大的学习能力的核心。

  • ⏱ 2024-09-05 22:43:44

• 📌 有些假设可能比其他假设更有可能是正确的，但没有一个是绝对正确的。当我们说相信一个假设是正确的，我们真正的意思是，到目前为止，这是我们最好的猜测。

  • ⏱ 2024-09-09 22:31:56

• 📌 如果新的假设能更好地解释所有的证据，包括旧的和新的，那我们可能会认为它更有可能是真的。它将取代我们以前暂定为“真理”的想法。

  • ⏱ 2024-09-09 22:32:06

• 📌 探索新发现的第一步是发现你目前的假设是错误的。但这一过程还有另一个阶段，即穷尽思考其他假设。

  • ⏱ 2024-09-09 22:32:25

• 📌 用这种反事实的方式思考对成年人来说是一项非常有用的技能。这就是我们所说的想象力和创造力的力量。反事实思维对了解世界至关重要。为了学习，我们需要相信我们现在所认为的可能是错误的，并想象世界将会如何不同。

  • ⏱ 2024-09-09 22:33:13

• 📌 从内心的角度来看，我们追求性是为了寻找快乐，而孩子只是个副产品。但从进化的角度来看却是相反的：繁殖才是最终目的，而我们在性方面的快感只是促使我们达到目的的诱因。

  • ⏱ 2024-09-09 22:55:37

• 📌 与有意地教孩子相比，实验者“不小心”弄响管子的情况下，孩子会玩得更久，他们尝试了更多不同的方式，发现了更多玩具的“隐藏”特征。教学是一把双刃剑。孩子对他们所受的教育非常敏感，但教学似乎阻碍了孩子去发现玩具所能提供的一切其他可能性。孩子更愿意模仿老师，而不是自己去发现事物

  • ⏱ 2024-09-09 23:30:35

• 📌 第一，有一个重要的来源于动物研究的教训。玩耍是人类童年的重要组成部分，即使在恶劣的环境中也会出现，孩子们甚至在恐怖的纳粹集中营里也会玩耍。不过当然，在一个稳定、安全的环境中玩耍时，孩子们是最活跃的。

  • ⏱ 2024-09-09 23:32:15

• 📌 我们有充分的理由认为，让孩子自发、随机、自主地玩耍有助于他们学习。但进化故事的另一部分是，玩耍本身就是一种令人满足的乐趣，它是父母和孩子快乐、欢笑的源泉。如果没有其他理由，玩耍时的纯粹乐趣就足够了

  • ⏱ 2024-09-09 23:34:04

07 边练边学

• 📌 和父母一样，教育工作者对于学习和发展的认识从科学的角度来说往往是不准确的。事实上，他们有着同样的问题。误导人的观点是，教育应该把孩子塑造成一种固定模式的成人。标准化考试的显著普及就是一个很好的例子。一所学校的工作就是培养孩子在标准化考试中取得优异成绩。

  • ⏱ 2024-09-10 09:57:29

• 📌 在实践中，学校教育最终是致力于达成任意的甚至是武断的目标，比如考取高分、获得第一等优异的成绩以及进入下一阶段的学校。
  对养育的误解不仅与对学校教育的误解相一致，两者间还相互作用。在一个学校教育是成功关键的世界里，父母的责任不可避免地变成了确保孩子在学校取得成功

  • ⏱ 2024-09-10 09:57:53

• 📌 从6岁到青春期的这段时期与更早的婴儿时期和童年早期一样非常不同。从狂野、疯狂、富有诗意的学龄前儿童，到心智健全、头脑清醒的七八岁儿童，这一切都发生了翻天覆地的变化。事实上，地球上可能没有比你8岁的孩子更理智、更清醒的生物了。

  • ⏱ 2024-09-10 09:58:17

• 📌 婴儿和最聪明的成年人一样擅长探索式学习，甚至婴儿可以做得更好。但随着年龄的增长，人类似乎越来越擅长掌握式学习。

  • ⏱ 2024-09-10 09:58:57

• 📌 婴幼儿会注意到任何有趣和有价值的东西，他们因此而学习。但随着年龄的增长，我们的学习越来越多地指向特定的目标。掌握式学习需要一种可控制的专注力，而这对年幼的孩子来说是不可能的。

  • ⏱ 2024-09-10 09:59:22

• 📌 学徒训练需要艰苦的练习。一个日本禅宗的故事讲述了一个名叫柳十郎(Matajuro)14的学生，他迫切希望受到剑术大师伴藏(Banzo)的教导。伴藏让他去厨房准备蔬菜。第一天，当柳十郎在厨房切萝卜时，伴藏突然出现，毫无预兆地用一把大木剑猛击他，没有任何解释。这种情况一连持续了好几个月，每次伴藏的出现都出人意料。三年后，柳十郎在厨房的时候永远保持警觉，双脚时刻警惕，随时准备躲避。直到那时，伴藏才宣布柳十郎可以开始训练了。当然，柳十郎后来成了日本最伟大的剑客。

  • ⏱ 2024-09-10 10:01:06

• 📌 美国经济学家约翰·加尔布雷思(John Galbraith)说，他最受好评的神来之笔，一般都出现在第九稿左右。

  • ⏱ 2024-09-10 10:01:26

• 📌 服用迷幻药21如裸头草碱的人的大脑活动与婴幼儿的大脑活动有相似之处。与典型的成人大脑相比，服用这些药物的人的大脑就不那么协调了：不同的大脑区域更加独立，负责执行功能的额叶区域的控制力更弱。这就好像药物以某种方式引导你的大脑回归到一种类似学龄前孩子大脑的状态。

  • ⏱ 2024-09-10 10:02:38

• 📌 当药物在安全、受保护的环境下被控制使用时，确实实现了一种灵活性、探索和学习，而这种灵活性、探索和学习可能在更清醒的情况下是无法获得的，而这正是婴幼儿的强项。

  • ⏱ 2024-09-10 10:02:55

• 📌 对一个3岁的孩子来说，与父母的关系是他情感生活的中心。弗洛伊德的理论在现代发展心理学中受到了彻底的质疑，但弗洛伊德关于“家庭浪漫”的基本观点却非常有力。孩子与母亲和父亲之间的强烈依恋，这些俄狄浦斯戏剧的来源，仍然是每个学龄前孩子生活中令人惊讶的一部分。从进化的角度来看，这当然是很有道理的。学龄前孩子的生活，一个显著特点就是其深刻的依赖性。对他们来说，与照顾者的关系实际上是生死攸关的问题。

  • ⏱ 2024-09-10 10:03:40

• 📌 然而不知何故，在短短几年内，人类的孩子就必须将强烈的家庭依恋转变成截然不同的、与同龄人之间的关系上。

  • ⏱ 2024-09-10 10:03:54

• 📌 在假想同伴和无尽的假装游戏中，学龄前孩子通过玩耍来探究他人心智的可能性，学龄孩子关注的则是一个社会群体是如何组织的。孩子们从一个人的假装游戏转移到有规则地玩集体游戏。24

  • ⏱ 2024-09-10 10:04:27

• 📌 对于中产阶级家庭的孩子来说，教养模式已经导致他们过上了被过度安排的生活，包括学校的正式课程、课外活动以及家庭作业，甚至连社交生活和探索也被严格地控制和安排着，所有这些都是为了塑造他们。孩子继续把他们的自主探索塞进忙碌的生活中，但是没有得到父母的帮助。对于那些不是中产阶级家庭的孩子来说，公共空间的消失更具破坏性。他们没有获得一个安全、稳定的环境用于探索，以及和同龄伙伴们一起做实验。富裕家庭的孩子生活在学校的教育和被控制的世界里，而贫穷家庭的孩子则生活在一个混乱而被忽视的世界里。

  • ⏱ 2024-09-10 10:05:15

08 科技与孩子的未来

• 📌 模仿比创新更容易。但倘若人类只是模仿上一代，那就得不到发展，所以每一代人都会创新。棘轮或者说单向轮的比喻，指的就是人类可以将祖辈的新兴发明当作常识，并在此基础上追求创新。
  棘轮的比喻同时也反映了孩子和成年人不同的学习方式。对于成年人来说，学习一项新技能是痛苦又缓慢的，需要很强的专注力，而孩子却可以毫不费力地掌握新知识。

  • ⏱ 2024-09-10 10:08:00

• 📌 把文字这种看似随意的符号变成让人身临其境的体验正是人类大脑最神奇的地方之一。神奇之处在于，大脑的阅读能力是人类最近才有的创新。我们的大脑起初并不会阅读。8

  • ⏱ 2024-09-10 10:09:14

• 📌 灵长类动物的大脑在进化中已经变得能够处理对称的形状了，例如，字母“p”和“q”或“b”和“d”。猴脑虽然能区分垂直线、对角线和水平线，但对向左和向右的线条总是有着相同的反应。毕竟，在现实世界中，我们总是四处移动的，杯子左边的手柄从另一个方向看过来，就变得朝右了。
  这就解释了为什么患有阅读障碍的孩子和成人在区分这些对称的字母时会很困难，也解释了我们神奇却令人费解的“镜像阅读”和“镜像写字”的能力。许多孩子甚至能够自发地逆转单个字母甚至整段文字。

  • ⏱ 2024-09-10 10:10:15

• 📌 斯特鲁普效应(Stroop Effect)9。假设我给你看了用红色墨水印刷的“蓝色”这个词，并问你这个词是什么颜色的。比起问你用蓝墨水印刷的“蓝色”，你需要花费更长的时间才能回答，而且你很有可能会回答“蓝色”，而不是正确的“红色”。因为阅读是完全自动的过程，想要只注意它的颜色而忽略它的含义，是很难做到的。

  • ⏱ 2024-09-10 10:10:48

• 📌 苏格拉底说：
  如果人类学会了这项技能，就会在灵魂深处植入健忘的种子。他们会依赖写下的东西而停止使用记忆。他们不会再从内部本身，而是从外部获取记忆。它记录的也不是记忆本身，而只是提醒而已。用它来教导你的学徒绝对是不明智的。因为，你告诉他们许多事，却没有真正教会他们。他们看似掌握了很多，但实质上却一无所知。于是，人类失去了智慧，充满了不切实际的幻想，变成社会的负担。

  • ⏱ 2024-09-10 10:12:00

• 📌 苏格拉底担心阅读和书写会损害人与人之间带有互动性、批判性的对话，而这对反思极为重要。你无法和字符对话或者问它们问题。你很可能会认为一个观点是正确的，只是因为它被写了下来。

  • ⏱ 2024-09-10 10:12:05

• 📌 乔治和奥杰斯同时也将父母们对互联网最普遍的担忧和焦虑进行了分类，并发现没有证据能支持他们的这些观点。真正的问题却是大多数父母都没有想到的，那就是LED屏幕会损害睡眠，无论成人还是孩子，都会受到它的影响。

  • ⏱ 2024-09-10 10:13:49

• 📌 互联网会让人丧失专注力，这是对互联网的另一个担忧。对成年人来说的确如此，因为已成年的我们专注力有限，保持专注的模式也很难改变。所以对很多从小把专注力放在阅读上的人来说，用看书的方式来浏览网页会非常不适应，因为你很难忽视网页上所有令人分心的事物。但正如我们所见，如今课堂上要求的高度集中的注意力，也是近代文化的产物，优点与缺点并存。

  • ⏱ 2024-09-10 10:14:12

• 📌 父母，特别是祖父母，他们的重要任务之一是给下一代提供文化历史感和延续性。如果失去了和历史的联系，那我们的下一代就会失去很多东西。为人父母，而不是教养子女，是成为一座桥梁，沟通起过去和未来。

  • ⏱ 2024-09-10 10:14:45

尾声

• 📌 想想很多家长都在选择公立学校还是私立学校上犹豫过。读公立学校也许对家里每个人都好，而上私立学校也许只对孩子一个人有好处。那么，按照功利主义里“最大效益”的逻辑，我们应该选择公立学校。但家长自发的道德感会想为孩子提供最好的一切，这最终也许会促使他们选择私立学校。

  • ⏱ 2024-09-10 10:15:26

• 📌 同样，康德的道义论也并不适用。照顾孩子是大善的行为，但它不是、也不应该是普世的命令。许多人可能深深关爱着他们自己的孩子，但对社会上的儿童问题却漠不关心。当然，还有很多人因为各种原因连自己的孩子都无法照料。

  • ⏱ 2024-09-10 10:15:45

• 📌 人生的价值是多方面的，没有人能够面面俱到，在每个方面都做到完美。决定不要孩子的人也能够在不贬低养育孩子价值的前提下，探索人生其他方面的价值。决定不要孩子的英国作家、20世纪女性运动的先锋弗吉尼亚·伍尔夫(Virginia Woolf)6有如下智语：“永远不要假装那些你没拥有的是不值得的。”

  • ⏱ 2024-09-10 10:17:03

• 📌 为人父母后，你的自我会被扩大，里面包含了另一个人，也就是孩子的价值观和兴趣，即便他的价值观和兴趣与你自己的完全不同。但是当他的价值观和兴趣既是你的、又不是你的时，你要如何权衡或是协调呢？
  答案就是，永远别想有简单的答案。伯林指出，当价值相互冲突时，我们只能在现有条件下尽全力做到最好。没有绝对意义上“最好”的决定。我们需要面对并接受内疚和后悔，以及随之而来的安慰。

  • ⏱ 2024-09-10 10:18:23

• 📌 全职妈妈的缺点非常明显，这导致女性不能体验到事业带来的满足感，也使得妇女和孩子完全依赖于男人，让她们变得十分脆弱。同时，这也将男人与孩子以及对孩子的照顾隔离开了。当其他原因导致的离婚变得愈加普遍时，这个缺陷就尤为明显。如果获取孩子成长所需资源的唯一办法就是凭借法律来强迫不满的前夫，那就会使得单亲家庭的孩子备受伤害。

  • ⏱ 2024-09-10 10:19:24

• 📌 这个变化对孩子来说是灾难性的，特别是对低收入家庭的孩子来说。在狩猎采集或农业社会中，整个群体的人都在照顾孩子。在传统“核心家庭”里，至少有一对夫妻为孩子提供着关怀和资源。但在现在的美国，孩子的抚养通常只取决于一个单亲妈妈，她要在全职工作之余来照顾孩子。于是就有了恶性循环，贫困的孩子长大成人后，他们的下一代也很有可能得不到基本资源的保障，不断造成社会的不平等和分化。

  • ⏱ 2024-09-10 10:19:44

• 📌 幼儿园应该是给孩子提供养料的花园，让他们不论贫富都可以在其中茁壮成长。与许多中产阶级父母脑海中所想的相反，幼儿园并不是雕琢孩子成功的第一步，也不应被当成为孩子上学所做的准备，因为养育孩子并不仅仅是为了要让他们在各种奇怪的考试中获得高分。

  • ⏱ 2024-09-10 10:20:48

• 📌 我们对待老人的方式就像我们照顾孩子一样，是一场缓慢演化的无形灾难。无论你曾是个多么好的孩子，去任何一家“辅助设施机构”或“养老院”拜访你的父母都会让你感到十分心痛。我们无法为自己所爱的人提供一个有尊严的归宿，同时担心这是否也会是我们未来的命运。

  • ⏱ 2024-09-14 19:24:18

• 📌 《北方的纳努克》(Nanook of the North)。这部电影追述了居住在北极圈的原住民，一个因纽特猎人纳努克和他的家人在地球上最恶劣的气候下，用自己的狩猎和采集技巧努力生存的故事。
  电影中，纳努克给他刚学会走路的儿子制作了一个玩具小雪橇。父子俩都在雪中尽情玩耍，这一幕对于像我这样的加拿大父母来说非常熟悉。让我们思考一下这看似毫不起眼的举动。试想，在时间和物质上都仅能维持生计的情况下，这父子二人却拿起雪橇玩耍了起来。然而纳努克清楚，对于生活在冰天雪地中的人来说，在冰雪中的顽皮探索是对未来最好的投资。而生活在最富有国家的我们，却还没有明白这一点。

  • ⏱ 2024-09-10 10:22:21

后记 为人父母是在一系列矛盾中寻找平衡的艺术

• 📌 随着时间的推移，我们迈步向前，却把所爱的逝者留在了过去。回忆、故事、照片、视频……所有我们为了怀念他们所做的努力，似乎都把他们进一步推向了逐渐流逝的过去。我们无助地看着祖父母和父母的身影、年轻时的自己甚至是自己孩子天使般的美丽面孔，慢慢消失在过去里。

  • ⏱ 2024-09-10 10:23:16

• 📌 作为父母，我们也会经历一种对未来的俄耳甫斯效应。作为孩子的父母甚至祖父母，我们都会看着他们无可挽回地走向我们永远无法到达的未来。这是个简单的事实。我不会有机会看到奥吉40岁以后的生活，我也无法猜测那种生活会是什么样的。但是，即使我不会到达那里，但奥吉会，所以我的一部分也会随着奥吉传达到未来。

  • ⏱ 2024-09-10 10:23:31

译者后记 别再“焚琴煮鹤”你的孩子了

• 📌 这是我读过的最好的育儿书。
  如今市面上的育儿书，大多是讲方法的。从如何让孩子听话、如何让孩子学习好，到怎么培养孩子的创造力、怎么跟孩子读绘本……用本书作者的话说：“亚马逊网站上的教养类书籍就有大约6万本，其中大部分在标题里都有‘怎么’‘如何’‘方法’等这些字眼。”这些书当然有用，其中很多书也确实能帮助父母解决问题，但是，育儿和世界上所有的事情一样，正如美国学者西蒙·斯涅克(Simon Sinek)所画的这张“黄金圈法则”（如图9-1所示），最重要的是“为什么”，其次是“怎么做”，最后才是“做什么”。解决了核心问题，外围的问题如高屋建瓴，自然水到渠成。

  • ⏱ 2024-09-10 10:24:47

• 📌 这本书好就好在，它直接讨论了“为什么”的问题：我们为什么要育儿？孩子为什么如此的奇异混乱？为什么如此奇异混乱的孩子，我们还那么爱他们？

  • ⏱ 2024-09-10 10:24:59

• 📌 越外层越容易改变，越内层越难以改变。知识、技能的学习当然也不是容易的事情，但总比把一个人从固定型思维纠正为成长型思维，或者培养一个人的坚毅、创造力容易。但是，最难的还是改变一个人的心理内核。
  那么，这就形成了一个悖论：最重要的心理内核，却是父母最不重视的，而最容易在人生中学习、改变，并且受到心理内核和特质风格严重影响的外在表现，却仅仅因为最容易被评估，就得到了父母最大的重视。

  • ⏱ 2024-09-10 10:25:54

• 📌 父母在育儿中就出现了大量本末倒置的行为。本来应该是外层为内层服务，利用外层来构建更好的内层，比如利用学习过程来培养孩子的成长型思维，进而使他有一个更高的内隐自尊，但很多父母却选择了牺牲内层，来达到外层的速成。
  比如用有条件的爱去操控孩子，他弹钢琴就笑逐颜开，他玩泥巴就面色铁青。这样倒是能促使孩子多弹钢琴、远离泥巴，因为父母的爱对孩子来说太重要了，他宁愿放弃自己的兴趣也要争取父母的爱。一直用这样的抚养方式，可能会让孩子赢得钢琴比赛，但也会让他降低自尊、迷失自我

  • ⏱ 2024-09-10 10:26:19

• 📌 进化让我们更享受、更喜欢、也更擅长做园丁式父母，因为园丁式父母培养出来的孩子，比木匠式父母培养出来的孩子更有优势。木匠式父母要把孩子按图纸打造成一个工艺品，但哪怕图纸设计得再精妙，父母的打造手艺再精良，都只是在塑造孩子的外在表现。为了把这一层雕琢得毫厘不差，父母必然会伤害到孩子的特质风格和心理内核。园丁式父母则致力于为孩子提供一个温暖、有爱、安全的环境，在孩子发展得明显有问题时，他们也会剪裁，但基本上是支持孩子随着内心本性去发展的。

  • ⏱ 2024-09-10 10:27:01

• 📌 焚琴煮鹤的故事大家都听过，你相信你的孩子是瑶琴，还是木柴？是仙鹤，还是肉鸡？木匠式父母往往出于恐惧和焦虑，他们害怕孩子一旦输在起跑线上，就会一辈子落后，如果没有好的外在表现，就会一辈子痛苦。他们以为疾风劲吹，会吹倒木柴，却不知瑶琴会在风中吟唱；他们以为洪水漫灌，会淹死肉鸡，却不知仙鹤会在水上起舞。

  • ⏱ 2024-09-10 10:27:37

• 📌 孔子曰：“君子不器。”把精气神十足的君子培养成呆头呆脑的器具，难道不是世间最大的焚琴煮鹤吗？

  • ⏱ 2024-09-10 10:28:14

读书笔记

06 边玩边学

划线评论

📌 成年后的老鼠与成年人一样，忘记了如何玩耍。 ^225207353-7TZe7OMaw
- 💭 成年后的老鼠与成年人一样，忘记了如何玩耍。
- ⏱ 2024-09-05 22:41:38

本书评论

前言

• 📌 回头看，我有时会认为“全部生命系列”的作品，跟我个人一点都不相关。甚至，有时候，这些作品是“谁”写的，我自己也不清楚。
  • ⏱ 2024-09-13 00:17:45

01 时间不是绝对的

• 📌 爱因斯坦提出了相对时间、比较时间的观念。举例来说，如果一个人在火箭上移动的速度非常快，几乎跟光一样快，而另一个人待在地球上。那么，这两个人的时间是完全不同的。[插图]

  • ⏱ 2024-09-13 00:19:08

• 📌 就连由钟表测量的物理层面的时间都会得出不同的数字。在火箭上的人，他所量到的时间比较慢。而留在地球上的朋友，他的时间过得比较快。

  • ⏱ 2024-09-13 00:19:25

02 时间中的“非时间”

• 📌 聪明的科学家，当然会想问——那么，在这个点之前，是什么？也就自然得到一个不可思议的答案——在这个点之前，什么都没有。

  • ⏱ 2024-09-13 00:23:07

• 📌 也就是说，在某个时间点（大爆炸）宇宙才爆发开来。爆发前，其实没有时间的观念。或者反过来说，时间在当时是永恒的。

  • ⏱ 2024-09-13 00:24:27

• 📌 弦理论还有一个奥妙：如果要让弦理论成立，我们必须接受这个四维的时—空只是宇宙很小的一部分。按照弦理论，可能需要十维、十一维或二十六维的时—空才足以描述这个宇宙。我常常笑，人类就是这么可爱，凡是不能解释的，就再加一个维度来解释。到最后，这么多的维度不但远远超过人类五个感官所能体会的，也超过脑可以想象、描绘的范围。

  • ⏱ 2024-09-13 00:25:58

03 时间带来的重担

• 📌 我们过去看到人是到了一定的年纪才有抑郁症，例如事业受到打击或女士在产后、更年期的变化。然而，现在就连抑郁症的发生年龄也不断下降。才几岁的孩子就有抑郁的症状，甚至有自杀的念头。我才会说抑郁症是21世纪最严重的慢性病，而时间的重担是一个主要的原因。要谈时间的重担，最多也就是“跟不上”。我们每个人都跟不上。一个人在跟不上的状况下，自然会产生一个两难。也就是说，在时间的压迫下，我们认为随时要有一个决策的备案，用来节省时间、解决时间带来的压力。这是我们每个人随时在面对的。可惜，在这种状况下，我们步调自然会加快，而让我们更停不下来。就连休息的时候，还可能想要选择更快速的动，例如不光是看电视，还要对话快、镜头不断变化或有暴力的刺激。晚上参加活动，要有大声的音乐和热闹。这些娱

  • ⏱ 2024-09-13 00:28:37

• 📌 乐的选择，反映了我们个人对生活要求的快步调。这样，别说休息时慢不下来，就连睡觉的时候都停不下来。难怪那么多人有失眠的问题。

  • ⏱ 2024-09-13 00:28:45

06 念相，离不开时间

• 📌 我之前提过，我们眼前所看的东西，都是thought-forms念相。太阳是念相，月亮是念相，别的星球是念相，地球也是念相。地球的全部动物、众生包括人，都是念相。更不用讲，人和人之间的互动全是念相。
  • ⏱ 2024-09-13 00:30:58

07 时间，是相对；非时间，是绝对

• 📌 非时间，其实就是当下。一个人没有时间的观念，或说超越时间，自然就活在当下。醒觉，就是不费力地随时活在当下。
  • ⏱ 2024-09-13 00:32:27

09 时间，是神经架构出来的

• 📌 时间本身是透过记忆累积下来的。如果没有时间的观念，其实也没有记忆。最有意思的是，如果没有记忆，我们也没有时间可谈。两个观念相辅相成，互相强化彼此。透过记忆的强化，时间的观念也更精确了。我们都会观察到，有些人年纪大了，十几年前的事记得很清楚，就像昨天才发生的，但是昨天或半天前的事却怎么也记不起来，好像一眨眼就过去了。小孩子刚好相反，昨天的事可以记得很清楚。同样的时间，对年老和年幼的人，好像是不同的长度。儿童的时间过得比较慢，因为体验比较新鲜。
  • ⏱ 2024-09-13 00:33:44

10 所有知识，都是时间的产物

• 📌 不光成为一个领域的专家，还是一个象牙塔里的专家。这让我们的选择不是更广，反而更狭隘。这个现象是相当可惜的。任何受过高等教育的人，即使有了博士学位、博士后学位，包括我，都可以体会到它的限制。知识的专业化虽然能加强在某一个领域的深度，但遗憾的是，从广度来看，反而会窄化我们思考的层面。

  • ⏱ 2024-09-13 00:34:32

• 📌 把一个简单的状态，扭到另外一个层面。透过这个层面，反而把最根本的状态盖住，甚至让我们都忘记它存在。因为这个理解，过去的大圣人都懂，所以从过去到现在都会强调——知识，不光不是智慧，反而会把智慧盖住。知识是相对，智慧是绝对。

  • ⏱ 2024-09-13 00:35:03

12 难道显化出来的宇宙就是我们的一切吗

• 📌 假如我们回到最早最早、宇宙还没有出现的时候，自然会发现时间是永恒的，也就是没有时间的观念。是从物质产生了大爆炸，时间的观念才启动。

  • ⏱ 2024-09-13 00:36:31

• 📌 唯一重要的是——我是谁？我怎么有这个能力创出时间的观念，造出一个完整的时—空、一个世界？一个人懂了这些，自然明白任何其他的追求相较之下都没有重要性，不只对意识转变或解脱没有帮助，可能反而把我们绑得更紧。最后，连这些知识也要丢掉。

  • ⏱ 2024-09-13 00:37:26

14 一切是注定的吗

• 📌 拉普拉斯认为，我们人活在地球上，这个地球只是太阳系的一小部分，而太阳系又绕着银河系在转，和整个星系相比，人类是不成比例的渺小。如果科学可以预测出整个星系的周转和种种物理的状态，对我们人类当然也一样。甚至，连我们的行为都是注定的、可预测的，我们并没有自以为的自由。这个观念在当时虽然有很大的争议，但是在接下来的两百年其实是学界的主流思想，直到近百年前大家接受了德国量子物理学家海森堡所提出的“测不准原理”后才式微。测不准原理认为，粒子的主要参数（无论速度还是位置）都不可能完全确定，只能部分决定，最多只能说是一个可能

  • ⏱ 2024-09-13 00:39:49

• 📌 很有意思的是，尽管爱因斯坦的研究，包括相对论，其实是量子物理的基础，但他到死前还是不接受量子物理，甚至说“上帝不掷骰子。God does not play dice with the universe.”他认为没有什么事情是真正随机发生的。

  • ⏱ 2024-09-13 00:40:08

15 业力、因果，离不开时间

• 📌 我们一般人会认为，在过去，好像有个时间像箭头一样指向未来，而且认为这个箭头是不可能回头的。然而，比较正确的表达是——最大的吸引力是从相对回到绝对。这个吸引力让我们可能在每个瞬间都找到回去的一个出口，佛陀才会说连一根草、一朵花都会成佛。
  • ⏱ 2024-09-13 23:52:44

18 时间，让人之所以为人

• 📌 一个人只要把每一个瞬间交出来，老老实实交出来，不费力地交出来，也就自然潜入非时间的永恒。在这非时间的状态其实没有什么人、非人、众生、非众生可谈的，连一个念头都不会起伏。所以，他最多只能用沉默、宁静来表达他的领悟
  • ⏱ 2024-09-13 23:54:18

19 当下，不是过去和未来的对称

• 📌 我们所看到、可以体会、可以想到的一切，全部都是果，没有一个东西叫作因。就是有一个因，也不是我们可以体会到的。所以，去找因，永远找不到。
  • ⏱ 2024-09-13 23:55:49

20 在非时间的永恒，没有过去未来，还可以运作吗

• 📌 我，是谁？这个问题，没有答案。我们最多是跟着“我念”（I-thought），跟着这个“我”而有的念头，一直贴着它走，走到它的根源。而它的根源，是没办法回答的。这时候，就停留在这个没有回答的空当。我们会发现，这个没有回答的空当愈来愈长、愈来愈宽广。我们自然会快乐起来。没有事，烦恼，也就忘记了。这是最好的疗愈方式——不去分析悲伤，而是把自己从时间挪开。面对问题，最好的方法反而是——不去面对它，把它挪开。这不是逃避问题，只是把脑挪开。该做的，自然还是会做，反而没有记忆的重担。
  • ⏱ 2024-09-13 23:56:38

23 非时间的永恒，真的存在吗

• 📌 如果忍不住还是会说“我”，也可以这么做——把“我”当成第三者，好像是在讲别人一样。举例来说，我用英文会说“I is hungry.”这样的表达，在文法上不通，自然带来一种突兀感。用中文，也许可以在中间，加上一个助词——“我”是饿，“我”在饿……试试看，这么练习，是不是能够观察到“我”，然后在心里加上一个问题——那么，我又是谁？这么练习下去，不知不觉中，连平日上班、生活、和人互动，自然会踩个刹车而可以做一个参的功课

  • ⏱ 2024-09-13 23:59:35

• 📌 一天下来如果随时不讲到“我”，是相当可贵的。许多转变已经完成它自己，就连“要意识转变”的这种念头，都不需要再加上。这时候，自然会发现不需要再“找”一个非时间的状态。只要清楚地看到“我”的起步或是“我”的来源，随时让这个动机消失它自己，一个人自然不费力地活在非时间的状态。

  • ⏱ 2024-09-13 23:59:47

28 没有时间，没有恐惧

• 📌 我通常会提醒自己、提醒朋友——看到很美的画面就在当下好好享受，倒不需要留给未来一个记录。毕竟，这么做永远离不开时—空的范围。一样地，一个人遭遇很大的失落、纠纷、痛心，有时候不妨换一个环境重新开始。因为我们在潜意识有相关的记忆，踩不了刹车。
  • ⏱ 2024-09-14 00:02:40

29 与非时间的永恒接轨

• 📌 不干涉吸气，也不干涉吐气。最多，只是清清楚楚地知道。这个知道，是很微细的知道。最多，是在呼吸上轻轻点一下，不会想影响到它。呼吸长，呼吸短，跟我都不相关。我最多只是轻松地专注到它。只是轻松地知道。这时候，透过每一口呼吸，一进，一出，轻轻松松地在心里带出“我”，用我，大我，在看着呼吸
  • ⏱ 2024-09-14 00:03:40

30 没有时间，没有意义

• 📌 睡了一夜，醒来的第一个瞬间，那时候，刚刚好知道只有觉的时候，我们可以轻轻松松停留在那上面。过一会儿，有一个“我”延伸出来，接下来就有各式各样的感觉浮出来。然后起了念头——“我睡在哪里？”“现在几点？”“今天要做什么？”接下来就有一个完整的“我”，一个完整的世界也跟着出现了。试试看，在这个“我”还没有起步的时候，是不是可以注意到？是不是可以把它冻结，甚至看到它的起步？就像贴着“我”、跟着“我”延伸，知道这个“我”好像从胸口延伸到脊椎，经过脊椎再延伸到脑，再造出一个完整的世界。
  • ⏱ 2024-09-14 00:05:27

31 我们行为的惯性，是时间带来的产物

• 📌 每个人，都有自己的习气。一天下来，各种惯性是数不完的。一年三百六十五天，我们都可以观察自己的惯性。每一天，有意识地在其中选一个来打破这个惯性。也许是更换刷牙洗脸的顺序，也许是换个地方喝咖啡或放过今天这杯咖啡。开会时本来不说话，试着主动说一句，或者本来抢在前头，今天刻意不说话，专心听别人说……一天选一个来实验，而且，一天只要做一个实验。透过这个练习，我们自然会发现，光是踩一个刹车、换个步调就可以把一个回路的运作中断。去打破惯性，我们不是去面对过去的习气，而是建立一个新的回路来打破过去的惯性

  • ⏱ 2024-09-14 00:06:19

• 📌 一个习惯，至少让它中断一次，就让头脑造出一个新的回路。仔细观察，我们都是习气组合的。每天打破一个惯性，会发现头脑可以重新组合，让我们一再地发现这些习气本身也没有多大的吸引力。一开始这么做，可能会觉得难，毕竟我们多多少少都对一个惯性“上瘾”了。其实，我们可以从比较小的、不那么严重的开始做。不知不觉，我们会发现自己不需要再跟着惯性走，而会期待随时可以打破惯性。这一来，自然就带来一个新鲜的回路。每天，都像重新开始。

  • ⏱ 2024-09-14 00:06:38

34 没有目的地，没有旅程

• 📌 其实，你哪里也去不了。你所去的部分最多是一个相对的小部分，只是你把这个部分当成了自己的全部。

  • ⏱ 2024-09-14 19:14:11

• 📌 当然，你我都不可能体验黑洞。我也只能说，假如用物理的黑洞来谈，没有人知道答案。
  然而，黑洞跟所有观念一样是头脑投射出来的。有黑洞，是因为有我们。我们局限的脑，想投射出框架之外的世界。所以，自然拿黑洞当成一种联结或通道。

  • ⏱ 2024-09-14 19:15:03

• 📌 虽然我在这里用黑洞或奇点来谈，然而，我也在这本书里不断地提醒，其实，连奇点的观念，甚至连时间或非时间的观念，都一样只是头脑的产物。

  • ⏱ 2024-09-14 19:15:26

35 时间到了

• 📌 一般人年纪愈大，愈把这个世界看得坚实，就好像活了一辈子，全部头脑的回路都已经建立完整，所有的运作都落在现有的回路里，很难创出一个新的回路。
  所以，要让年纪大的朋友去学习新的领域，包括语言，难度相当高。不知不觉，他又会回到一个固定的框架，很难有空间让新的回路可以扎根。

  • ⏱ 2024-09-14 19:15:46

• 📌 我指的是，地球，其实有很重的因果在拉扯。只要投生到地球，过去全部的记忆都会失去，完全要从头再来，很可能再次被绑紧，甚至从此被困住。

  • ⏱ 2024-09-14 19:16:58

36 真有“未来的人”吗

• 📌 一个人假如彻底醒过来，会发现所有的观念，包括这一生所累积的知识和全人类透过历史累积的知识，其实都不存在。整个知识体，最多是一个自己肯定自己的封闭系统。透过这些知识是跳不出来的，更不可能让人体会到，在这个瞬间有无数的宇宙同时存在，就在这个宇宙有数不清的众生共生存，而这些众生一样地都还有它的虚拟现实，早晚也都要醒过来，回到一体。

  • ⏱ 2024-09-14 19:17:56

• 📌 我们会真正发现时间是幻觉。
  过去，未来，其实都是幻觉。
  如果有一个东西真正存在，最多也只是现在。
  但是，“现在”怎么存在，跟我们想的会完全不一样。

  • ⏱ 2024-09-14 19:18:11

37 随时在非时间的永恒

• 📌 一个人随时在非时间的永恒，真正活在当下，完全在宁静，也只是不断做见证、不断清清楚楚看到小我。小我也就自然萎缩到一个非时间的状态，或者说让非时间的永恒重叠到“我”的根源。

  • ⏱ 2024-09-14 19:18:33

• 📌 一个人要把“我”的根完全去掉，相当不容易。一般是透过参、不断地参，完全跳到无我的状态，而把“我”的根断掉。

  • ⏱ 2024-09-14 19:18:41

读书笔记

本书评论

前言

• 📌 我可是全力奋斗到今天的呀。在严峻的就业形势下好不容易找到份工作，一点一滴地证明自己，终于感受到了认可时，已年过30。那段时间根本无暇考虑结婚，一路狂飙至今……心想要不还是去结婚吧，可这个社会却告诉我，40岁的女性已经没人考虑了……”

  • ⏱ 2024-09-09 23:53:51

• 📌 本以为不久之后就会恢复的经济形势，却迟迟不见复苏的迹象，1997年的山一证券倒闭和北海道拓殖银行破产更为经济前景笼上了一层阴云。裁员浪潮席卷全国，次年的1998年，日本自杀人数首次突破了3万人。在低迷的经济形势下，企业为了能根据效益灵活调整员工数量，转而开始更多地招录非正式员工。随着劳动法逐渐放宽雇佣限制，至2000年代，非正式员工雇佣比例突破三成。而现在，非正式员工占比已逼近四成。这股浪潮中，首当其冲的就是40岁这一年龄段的人。

  • ⏱ 2024-09-09 23:55:41

• 📌 恰逢“失去的20年”
  令人忧心的是，这“受难”的状态现在仍在持续。
  “失去的20年”用以指代20年的经济停滞期，而现在40岁这代人，从他们踏入社会的20岁算起，恰好和这20年的时间重合。
  入职、立业、结婚、生子、贷款购房等人生大事恰恰就集中发生在20岁至40岁这段时期。而对现在的40岁这代人来说，这宝贵的20年和“失去的20年”正好重叠到了一起，不少人和就业、结婚、生养子女这些人生大事一概无缘。

  • ⏱ 2024-09-09 23:57:52

• 📌 别把一切都归因于经济低迷、时代和社会，某某人不就成为了正式员工，事业顺风顺水，现在已经是两个孩子的父亲，繁忙的工作之余不还积极参与育儿吗”，“某某人不也工作后和同事结了婚，生了孩子后现在又回到了工作岗位上，育儿事业两不误，听说前阵子不是还买了高级公寓吗”。可以说，这种将生活困窘的责任都归结到自身的价值观

  • ⏱ 2024-09-09 23:56:37

• 📌 已经深深植根在了这群人的内心，毋须他人提醒。

  • ⏱ 2024-09-09 23:56:44

• 📌 就这一问题，许多人都将原因归结为“生活方式的多样化”“年轻人结婚意愿的下降”等当时年轻人价值观的变化，然而，我却从周围人那里听到不少“曾经/现在想结婚”、“曾经/现在想生孩子”这样的心声。真正成为壁垒的，仍然是经济问题，因此也就导致了许多女性临近育龄上限时才开始投身婚恋活动，对她们来说，这条路上布满了荆棘。

  • ⏱ 2024-09-10 00:03:17

• 📌 许多人都将原因归结为“生活方式的多样化”“年轻人结婚意愿的下降”等当时年轻人价值观的变化，然而，我却从周围人那里听到不少“曾经/现在想结婚”、“曾经/现在想生孩子”这样的心声。真正成为壁垒的，仍然是经济问题，因此也就导致了许多女性临近育龄上限时才开始投身婚恋活动，对她们来说，这条路上布满了荆棘。

  • ⏱ 2024-09-09 23:58:42

第一章 非正式的就业形式

• 📌 不想结婚的另一个原因就是不想要孩子，自己的生活刚能勉强维持，无法再担负更多的责任了。听周围已经结婚的人说，即便自己不想要孩子，婆婆也会给她们施加压力，看样子生育这件事单靠自己的意愿是无法左右的。自己要是结婚的话，那也得等绝经了以后吧，
  • ⏱ 2024-09-10 00:04:52

第二章 40岁女性和“婚活”

• 📌 我觉得等老了只有去监狱呆着了。没钱进养老院啊。不过我既不想杀人也不想干偷窃吃霸王餐之类的勾当，能犯个什么罪可以不用伤害到别人，又足以让我在监狱呆到死呢？最近我就在思考这些。”

  • ⏱ 2024-09-10 00:06:45

• 📌 顺便介绍一下拼桌馆。那是名为“‘婚活’援助酒馆相亲屋”的连锁店。网站上介绍说男性每人每半小时收费1500日元，女性免费，不限时畅食畅饮。号称“通过和陌生人拼桌吃喝就能遇到新对象”，在全日本有上百家门店。“可就有那么群男人把那里当成是找女人陪酒的地方。他们可能是觉得那里比夜总会还便宜，根本没抱着想和你交流的态度，趾高气扬地命令你‘说些有趣的话题吧，你们都已经免费了不是’。与其抱着这种体验喝酒，还不如正常出点钱，就几个女人自己单独喝呢。

  • ⏱ 2024-09-10 00:07:08

• 📌 “年龄”问题在她今后的人生中都投下了阴影。比如有一天，典子喝得烂醉，回家途中差点被疑似“强奸魔”的人袭击。要是在以前，她肯定会先跑为上，可典子却对自己36岁的年纪有种“负罪感”，不禁问起强奸魔“你几岁了”。对方回答“35岁”。“你不介意吗？难不成我看上去那么年轻？我内心现在其实还挺激动的哦。”

  • ⏱ 2024-09-10 00:09:02

• 📌 据说强奸魔听后就落荒而逃了。问强奸魔年龄对方居然逃跑了。或许这是对付强奸犯的一种新武器吧。对了，典子对自己的晚年有些“打算”。那就是本节开头提到的“去监狱”。

  • ⏱ 2024-09-10 00:09:06

第三章 背负着艰辛前行

• 📌 从某种意义上来说，只有“患病”、只有给自己按上某个“疾病”，才有资格从残酷的劳动市场撤下来。就这样，在“生存门槛”急剧抬升的90年代后半期到00年代，我周围的许多年轻人都选择避世。社会从此迈进了年轻人难以生存的时代。正因为我也有过切身的体会，因而我感到年轻人的生存困境和自杀问题不仅仅是出于世人所谓的“软弱”，而是对种种社会深层结构问题的反映。
  • ⏱ 2024-09-10 00:10:30

第四章 当父母需要看护时该怎么办

• 📌 结果，母亲送到医院的那夜病情已经非常危重了，使村田一时间都有了“将母亲的葬礼和父亲的周年忌日一同操办”的心理准备。然而，2周后，母亲奇迹般地恢复了。但毕竟闯了次鬼门关，她的身体极度虚弱。白天卧床不起，晚上就开始在病房内徘徊，还总是语无伦次。就在村田担心“就这么出院回家的话，晚上该由谁来照顾”这个问题时，住院1个月后，医生突然告知老人可以出院了。村田表示想要在医院接受康复治疗，可被医生拒绝。她于是准备给母亲做护理等级认定，那时她咨询的机构就是地区综合支援中心。结果，母亲被认定为需要2级护理。在这里，村田第二次用了“失算”这个词。那就是她“一个人承担下了母亲的看护”。

  • ⏱ 2024-09-10 00:13:16

• 📌 人就会进入一个恶性循环，甚至有人由于长期形影不离地照料，最后发展到了对受看护者施加暴力。这些人中有的重新开始工作后就恢复正常了。所以在制订护理计划时，切记要以继续工作为前提。”

  • ⏱ 2024-09-10 00:15:21

卷末访谈

• 📌 “卖春”这个用词真的太不合适了，总之，他们根本就没考虑过，单身女性除他们所谓的“卖春”以外，工作也是一条生存策略。

  • ⏱ 2024-09-10 00:17:11

• 📌 我希望生活里不光有男性，而是有不同性别的人在一起。比如如果和男性结婚，生的孩子也尽是男孩的话，就会被清一色的男性给包围了，这对我来说太可怕，或者说有些难受，当然今后我的想法会有什么变化还不清楚。

  • ⏱ 2024-09-10 00:19:42

• 📌 单身女性和单身男性相比较，感觉男性会更惨些。老了不会照顾自己，在满是垃圾的房间孤独死去的人里，男性占了多数。而且和女性不同，他们不太有要住合租屋的意愿。

  • ⏱ 2024-09-10 00:20:30

读书笔记

本书评论